Хочешь стать креативнее? Скушай бутерброд!
Ты уверен, что ты не креативный человек. И, возможно, на данный момент это именно так. Но все больше научных исследований показывают, что любой имеет возможность стать более творческим, причем иногда на помощь приходят удивительные способы. Вот что предлагают чудаки-исследователи:
1. Посмотреть на логотип Apple
Кто бы мог подумать, что импульс творческому мышлению может дать просмотр какого-то изображения! И, тем не менее, профессор Университета Дьюка (Северная Каролина, США) Gavan Fitzsimons и несколько его коллег предположили, что это именно так. Они проверяли теорию, что некоторые ассоциации от зрительных образов могут влиять на способность людей мыслить творчески. В частности, они пытались проверить на данное свойство логотипы компаний Apple и IBM.
В одном исследовании участникам было предложено посмотреть некоторое время на логотип Apple или IBM. Затем они попросили придумать сколько угодно версий применения обычного кирпича. Исследователи обнаружили, что люди, которые смотрели на эмблему Apple, выполнили задание значительно лучше, чем те, кто был в группе IBM.
Да, результаты одного теста не показательны, но исследователи объясняют заметную разницу в показателях так: многие люди думают о компании Apple, как об источнике инноваций, фирме, которая идет своим, отличным от всех путем. И даже простое созерцание знаменитого надкусанного яблока может вызвать ассоциации, приводящие к значительному увеличению творческого потенциала.
2. Представить себя на свидании
Когда приходит время спаривания, самцы птиц-шалашников создают невероятные по красоте и сложности гнезда. При выборе спутника жизни их самки выбирают тех партнеров, которые создают самые креативные гнезда.
Группа исследователей из Университета штата Аризона выдвинули гипотезу, предполагающую аналогичную связь между романтическими отношениями и творчеством среди людей. В серии экспериментов участники должны были выполнить ряд задач творческого характера. Одна группа работала в обычных условиях, в то время как другие испытуемые работали в паре мужчина+женщина.
Те, кто был в «парной группе» выполнили задание гораздо лучше. Интересно отметить, что тенденция быть более творческим, «распуская хвост» перед партнером, была особенно выражена среди участников мужского пола.
Исследователи предположили, что на протяжении всей истории человеческой цивилизации, творчество расценивалось как признак адаптивности и навыков решения проблем, а значит такой человек более стоек к жизненным проблемам и привлекателен как партнер для отношений.
3. Заняться физическими упражнениями
Если ты любишь утренние тренировки и в перерывах кофемату предпочитаешь тренажерный зал, то тебе по плечам любая задача.
Дэвид Бланшетт и его коллеги из колледжа Род-Айленд обнаружили, что всего 30 минут аэробных упражнений увеличивают нашу способность решать проблемы творчески, и этот волшебный эффект длится до двух часов после окончания тренировки.
Так что, если ты привык к физическим нагрузкам после работы, ты, вероятно, потеряешь шанс на прокачку креативности. Если твоя работа связана с творческим подходом, то, может, есть смысл перенести тренировки на утро или обед?
4. «Размять» мозги
Так же, как ты не рискнешь поднимать тяжести в спортзале без разогрева, не стоит пытаться найти творческое решение проблем, не подготовившись. Так как же это сделать?
Как рассказывают в исследовании одного из американских журналов о маркетинге, двум группам людей было предложено перед сложной задачей размяться игрой в конструктор LEGO. Но по-разному. Одни должны были построить конкретную конструкцию, а вторые находились «в свободном полете». Те, кого обязали строго следовать инструкциям, в итоге выполнили основное задание значительно хуже, чем группа с неограниченной свободой действий.
Убедись, что задачи, которые предшествуют твоему основному заданию, не требуют строгих рамок и четкого контроля. Не стоит после составления сложных таблиц в Excel прямиком отправляться на мозговой штурм.
5. Скушать бутерброд
Самые лучшие решения не принимаются на пустой желудок. Исследователи обнаружили, что голодные люди совершают не совсем обдуманные и правильные действия. Оказывается, когда мы голодны, наши желудки производят гормон грелин, который и приводит к более импульсивному принятию решений.
Так что, прежде чем решить, какие идеи продвигать вперед, а какие оставить позади, подкрепись. Пусть это будет не полноценный обед, но хотя бы бутерброд и кофе. И тогда ты более вдумчиво и рассудительно рассмотришь все варианты дальнейших действий!