вино

Любите пропустить бокальчик вина перед сном? Не мучайтесь чувством вины, ведь ученые доказали, что это может быть полезно для здоровья!

Мы нашли для вас несколько доказательств пользы вина, поэтому можете смело налить себе бокал к ужину!

Чем полезно вино

Итак, преимущества ежевечернего употребления вина доказаны научным путем, и все они есть в нашем списке. Конечно, речь идет всего об одном бокале, поэтому не стоит забывать о чувстве меры, иначе эффект будет противоположным.

1. Вы будете реже болеть

девушка, улыбка
rd.com

Хотя вино и не заменит здоровую диету, содержащую все необходимые для борьбы с болезнями витамины и питательные вещества, оно может повысить вашу иммунную защиту. «Антиоксиданты в вине повышают уровень холестерина ЛПВП, полезного для сердца, а также укрепляют иммунную систему», – говорит Кристин Артур, врач-терапевт в Мемориальном медицинском центре Orange Coast, штат Калифорния.

2. Вам будет легче управлять своим весом

спортсменка меряет свою талию
rd.com

Исследования показали, что ресвератрол, содержащийся в вине, может помочь предотвратить увеличение веса. Это вещество может фактически превращать «плохой» жир в «хороший», но не увлекайтесь вином, так как оно само по себе содержит калории.

3. Вы можете укрепить свое сердце

спортсменка присела отдохнуть на бордюр
rd.com

Танины, содержащиеся в красном вине, помогают защититься от сердечных заболеваний. Кроме того, исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что у тех, кто умеренно употреблял вино, вероятность сердечного приступа была на 30% ниже. Но и здесь умеренность является ключевым фактором.

4. У вас будут более крепкие кости

Девушка выполняет упражнения с гантелями
rd.com

Хотя мы знаем, что пьянство связано с повышенным риском развития остеопороза, были исследования, показывающие увеличение плотности костей у женщин в менопаузе, которые в среднем выпивали один бокал вина в день. Кроме того, алкоголь может влиять на усвоение кальция в желудке, что со временем может повлиять на способность организма строить крепкие кости.

О том, как наше настроение зависит от сладкого, читайте здесь.

5. Ваш мозг будет лучше работать

рентгеновские снимки мозга
rd.com

Функция мозга снижается с возрастом, но один из способов сохранить его в идеальной форме – выпивать бокал вина вечером!

6. Вы будете лучше видеть

врач держит очки
rd.com

Исследования показывают, что умеренное потребление вина может помочь вашему зрению в долгосрочной перспективе. Люди, которые позволяют себе бокал вина перед сном, на 43% реже заболевают катарактой.

7. Вы почувствуете себя счастливее

девушка улыбается
rd.com

Вы, наверное, уже знакомы с тем приятным ощущением, которое может подарить глоток вина. Это связано с нейротрансмиттерами серотонина, дофамина и опиоидных пептидов, высвобождаемых из алкоголя. Кроме того, исследователи утверждают, что мужчины и женщины, которые выпивают 2-7 бокалов вина в неделю, менее подвержены депрессии, чем те, кто вообще не пьет.

8. Вы можете снизить риск заболевания раком

ленточка в руках, символ борьбы с раком
rd.com

Хотя употребление алкоголя в целом связано с повышенным риском возникновения многочисленных раковых заболеваний, конкретно красное вино имеет защитные свойства. Одно австралийское исследование даже показало, что женщины, которые выпивали в среднем один стакан вина каждый день, имели на 50 % меньше шансов заболеть раком яичников по сравнению с женщинами, которые вина не пили.

Теперь вы убедились в пользе вина для здоровья! Но помните, что злоупотребление алкоголем принесет обратный эффект, поэтому позволяйте себе не более одного бокала в день.

Вам также понравится: 5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете есть авокадо каждый день.

Приятный сюрприз: 8 преимуществ, которые подарит вам ежевечерний бокал вина обновлено: Май 10, 2019 автором: Виктория Чорний
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...
Реклама
Вверх