Дела ненужные: ищем то, что съедает наше время! Приводим в порядок жизнь, находим ресурсы на исполнение мечт)

Дела ненужные: ищем то, что съедает наше время! Приводим в порядок жизнь, находим ресурсы на исполнение мечт)

Просмотры129

Человек без цели, как чемодан без ручки. Можно наполнить одеждой, но смысла в нем нет, так как унести невозможно. Одно расстройство.

Так и с людьми. Отличие человека от животного – в способности мыслить, строить умозаключения, видеть причинно-следственную связь, планировать дальнейшую жизнь и систематизировать настоящую. Целеполагание является одним из ключевых факторов, от которых зависит качество жизни личности. От наличия целей и эффективных действий в направлении их достижения зависит ощущение комфорта и счастья. Таким образом взрослый человек удовлетворяет одну из базовых потребностей – безопасность. Ведь если происходящее систематизировано и понятно, что будет завтра – тревога о будущем исчезает.

Но как быть, если сложно определиться не просто с тактикой достижений, но и с желаниями? Порой человеку трудно понять самого себя, особенно если предыдущий опыт был неудачен или разрушителен.

В этом случае поможет следующее упражнение, выполнив которое можно определить цели и избавиться от препятствий на пути к их реализации.

Возьмите лист бумаги и разделите на 4 части. Каждой дайте название:

  1. Хочу и делаю
  2. Не хочу, но делаю
  3. Хочу, но не делаю
  4. Не хочу и не делаю

В первую колонку запишите те дела, которые вы совершаете с удовольствием и желаете продолжать. Например, долго спите по входным или накладываете целебную маску на лицо.

Во вторую отнесите дела, которые вам приходится выполнять. Желания нет, но по какой-то причине приходится делать.

В третью категорию запишите ваши «хотелки». Это желаемые действия, которых очень хочется, но в силу обстоятельств (нехватка времени, не в приоритете и т.д.) вы откладываете их.

В четвертую строку отнесите то, что от вас ждут или требуют, но вы этого не делаете. Не хотите – и все тут.

Посмотрите на списки внимательно. Скорее всего, пункты №1 и №4 наполнены меньше, нежели №2 и №3. Ваша задача сделать так, чтобы максимально освободить 2-й и 3-й списки и перенести их в 1-й или 4-й.

Например:

  1. Хочу и делаю: занимаюсь йогой, читаю книги.
  2. Не хочу, но делаю: глажу постельное белье, выгуливаю собаку мужа.
  3. Хочу, но не делаю: хочу научиться стрелять из лука, изменить прическу.
  4. Не хочу и не делаю: не леплю пельмени вручную, не встаю рано в воскресенье, чтобы побольше успеть.

Анализируем:

  1. Зачем я глажу белье? Потому что так надо. Кому? Мама так учила, но процесс раздражает. Поэтому после следующей стирки я перестану выглаживать и просто одену на подушку невыглаженную наволочку. Чисто – и слава Богу! Если маме надо – пусть гладит, а я девочка взрослая и сама решаю. Собака. Чья? Мужа. Тогда почему я встаю в 6 утра и иду с ней на мороз? Потому что муж этого не делает, он любит собаку дома. Поэтому сегодня я скажу, что больше не буду выгуливать. Это животное не мое и ответственность за него должен нести хозяин. Мужа люблю, но с собакой покончено. Переношу это в пункт №4.
  2. Ну и где мне взять время на обучение стрельбе? Столько дел… Хотя. Если не тратить по часу на глажку белья, то можно и на курсы по стрельбе пойти… И стрижку новую хочу. С этими подъемами и собакой – дульку скрутила и пошла. А собаки не будет, зато появится время на укладку. Переносим в столбик №1.

Таким образом, вы сможете улучшить свою жизнь и реализовать все то, о чем мечтали. Поставить цели, созвучные вашим желаниям, а не долженствованию. Цели в первом столбике. Заполните его максимально.

Не переживайте, если не получится записать все за один раз. Дайте себе время, поразмышляйте. Оно того стоит!

Дела ненужные: ищем то, что съедает наше время! Приводим в порядок жизнь, находим ресурсы на исполнение мечт) обновлено: Ноябрь 15, 2017 автором: Татьяна Белоконская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх