Самые популярные советы психологов, которые вообще не работают

Психологи помогают нам преодолевать внутренние барьеры и справляться со сложными жизненными ситуациями. Многие женщины обращаются к ним за помощью, даже не задумываясь о том, что не все советы специалистов стоит слушать. Сегодня расскажем о популярных советах психологов, которые не принесут вам пользы.

Популярные советы психологов, которые вообще не работают

А вы замечали, что многие профессионалы повторяют одни и те же фразы? Да и в сети вы найдёте массу информации, которая частенько повторяется. Но психология, как и любая другая наука, развивается с учётом перемен в жизни. Например, пандемия, с которой все мы столкнулись в 2019 году, стала не только медицинской, но и психологической проблемой для большинства людей по всему миру. Коронавирус внёс изменения в нашу жизнь, и многие советы психологов перестали работать уже просто из-за его появления. Давайте выясним, которые из них уже давно пора перестать слушать!

“Старайтесь мыслить позитивно!”

Интернет переполнен этой фразой. Почти каждый психолог непременно даст своему пациенту именно этот совет. Но давайте подумаем, нужно ли всё время стараться быть оптимисткой? Когда жизнь стремительно меняется, а наши планы идут крахом, улыбаться и уговаривать себя мыслить позитивно становится всё сложнее и сложнее.

Сейчас более актуально другое правило! Нужно учиться принимать свои негативные эмоции. Как только вы их примете и дадите волю чувствам, вам будет легче справиться с трудностями. Почему бы иногда не поплакать и не съесть кусочек торта под грустный фильм? Если вам хочется погрустить, просто сделайте это. Это принесёт куда больше пользы вашему психическому состоянию, чем напускной позитив, который не имеет ничего общего с искренней радостью.

“Говорите “да” всему, что происходит”

Психологи советуют быть открытой миру и новым возможностям. Но разве нужно бросаться в крайности? К примеру, если у вас не лежит душа к загородной поездке с друзьями, не стоит уговаривать себя, что всё будет хорошо и это станет для вас шансом неплохо провести время. Просто откажитесь и всё. Порой полезно говорить “нет”, чтобы делать то, что вы действительно хотите.

“Отвлекайтесь от проблем”

Этот совет может принести как пользу, так и вред. Чтобы не позволить себе окунуться в затяжную депрессию, нужно действительно переключать мысли с плохого на хорошее и как-то отвлекаться. Но не забывайте о том, что в случае, когда вы всё время будете избегать проблем и переключать внимание на что-то другое, в вашей жизни ничего не изменится.

Чтобы действительно забыть о проблеме, нужно её решить. Иначе на подсознательном уровне вы будете всё время к ней возвращаться, а обмануть себя и убедить, что всё хорошо, невозможно.

“Откажитесь от соцсетей”

Психологи советуют отказаться от социальных сетей, поскольку они негативно на нас влияют. Красивые картинки чужой счастливой жизни (которая в реальности может быть совсем не такой) понижают самооценку. Тем не менее, пока мы живём в условиях пандемии, именно социальные сети позволяют общаться с людьми и скрашивать свой досуг.

Не обращайте внимания на обработанные снимки звёзд и чаще смотрите то, что вас вдохновляет, будь то танцы, кулинария или просто забавные видео про животных.

Кажется, некоторые советы психологов действительно утратили актуальность! Ну а продолжать им следовать или нет, решать только вам!