Секреты социальных сетей: что с нами делает Facebook

Ни для кого не является секретом, что активные пользователи социальных сетей в живую общаются мало. Но как оказалось, “побочных эффектов” намного больше, и причем, некоторые из них могут привести к самым серьезным последствиям. Мы собрали для тебя интересную подборку секретов Facebook, которые открывают правду о воздействии социальных сетей на людей.

Злобный, завистливый и одинокий…

Датские ученые из научно-исследовательского университета провели масштабное исследование, в котором принимали участие свыше 1000 человек. Добровольцев разделили на 2 группы, одна из которых должна была на неделю отказаться от посещения социальной сети Facebook. Вторая группа должна была не изменять своим привычкам.

Спустя 7 дней добровольцы оценили свое состояние по десятибальной шкале. В частности, оценивать надо было ощущение счастья. В той группе, которая отказалась от посещения соцсетей на неделю, средняя оценка составила 8 баллов. А вот во второй группе состояние совершенно не изменилось, несмотря на то, что в жизни многих участников происходили радостные события.

Ученые нашли объяснение такому явлению. Первая группа добровольцев стала счастливее потому, что у нее не было возможности сравнивать себя с другими людьми, более успешными. Они не листали френдленту, не чувствовали зависти и обиды на жизнь, не испытывали противоречивых чувств.

Искажение действительности

Facebook переполнен фотографиями, которые не соответствуют действительности – это так называемые фотографии-обманки. Они вводят в заблуждение пользователей, вызывая в них чувство неудовлетворенности своей жизнью.

Такие обманки искажают полностью восприятие человеком реальности, жизнь других они представляют совсем не такой, какой она является. Пользователь, который постоянно окружен такими новостями, свою собственную жизнь перестает адекватно воспринимать.

Так, он “выпадает” из реальности, и если случается какое-либо событие, возвращающее его в жизнь “offline”, то человек может даже совершить самоубийство.

Самооценка ниже ноля

Оказывается, тот человек, который регулярно проводит хотя бы по 3-4 часа в день в социальной сети, имеет заниженную самооценку. Причем, занижает он ее сам себе, совершенно необоснованно.

Так, например, он может быть неудовлетворен тем, что друзья уделяют ему недостаточно внимания, не “лайкают” его фото, не делятся его постами в ленте. Ученые доказали, что в большинстве случаев, пользователи Facebook впадают в депрессию, если их фото получает мало лайков или отсутствуют положительные комментарии к ним. Человек убеждает себя в том, что он никому не нужен, неинтересен и сам себя принижает этим.

Facebook и семья

В последние годы участились случаи, когда повальное увлечение социальными сетями, в частности Facebook, провоцирует множество скандалов, ссор и разногласий в семьях. Поводов предостаточно:

• жена не успела приготовить ужин, потому что должна была “лайкнуть” фотографии подружек, в противном случае они обиделись бы;
• супруг завел переписку с дамой, а его половинка увидела сообщения;
• родители уделяют недостаточно внимания воспитанию детей из-за “острой нехватки времени”. Но, тем не менее, на посещение социальной сети время они выделяют.

На самом деле последствий увлечения социальными сетями намного больше, и еще огромное количество не изучено учеными до конца. Ситуацию всегда можно исправить, однако, прежде всего, стоит осознать, что такие развлечения предназначены для отдыха, а не постоянного “сидения online “.

Следует выработать полезную привычку – как можно реже посещать социальные сети или же вообще отказаться от них навсегда (но это кардинальная мера, на которую может решиться не каждый).

И, наконец, необходимо увеличить процент живого общения в своей жизни: встречаться с друзьями, родственниками, близкими, ходить в кафе, гулять в парке, выезжать на природу и т.д.

Все должно быть в меру, только так человек может быть в гармонии с самим собой.