Секреты молодости японок: как в 40 лет выглядеть на 20? (12 фото)

BeFunky Collage

На сегодняшний день японцы занимают второе место по продолжительности жизни в мире — 83,5 года. Они уступают место лишь китайцам, которые живут в среднем 84.

Это может показаться поразительным, но в конце XIX века японцы едва ли проживали 40-50 лет. Причем после 40 они становились самыми настоящими стариками!

Сейчас же ситуация значительно улучшилась, а о сорокалетних японках, которые зачастую выглядят наравне со своими дочерьми — уже ходят легенды. Так каковы секреты их молодости?

1481280235-c6b2248c474363fe130dd0592142e070

Среди самых объективных: в Японии достаточно высокий уровень жизни, японки себя очень любят и с малых лет учатся правильно ухаживать за собой.

Но существуют и другие премудрости, которые стоит взять на заметку отечественным девушкам…

1. Основу рациона японок составляют овощи и крупы

e4

Очень редко можно встретить толстую японку. Несмотря на то, что они относительно много съедают за один присест — их пища практически полностью состоит из растительной.

В меню японцев содержатся бобовые, овощи, фрукты, морепродукты и, конечно, рис очень высокого качества. Основное блюдо будет состоять лишь на 30% из мяса, все остальное — овощи.

1228561

Второй немаловажный фактор — это то, что японская кухня преимущественно быстрого приготовления. Таким образом сохраняется максимальное количество полезных веществ в продуктах. К тому же, они почти не используют соль и специи, довольствуясь лишь растительными маслами и «приправами» на основе соевого соуса.

2. К правильному питанию приучают еще с детства 

pochemu_yaponskie_deti_samye_zdorovye_v_chem_ikh_sekret

Как только ребенок подрастает и отправляется в садик или школу, его сразу же приучают к здоровой и натуральной еде. Рацион разрабатывают диетологи, учитывая, чтобы дети получали все необходимые витамины.

Помимо этого, каждый родитель получает в конце месяца подробную таблицу с описанием того, какие продукты нужно есть его чаду.

3. Большинство японок принимают БАДы

8154

Около 90% жителей Японии принимают биологически-активные добавки. Особенно популярны БАДы «от усталости». Причем их можно употреблять как курсом, так и приобрести жидкие комплексы, которые достаточно выпить всего 1 раз, чтобы быстро восстановиться.

В их составе содержатся экстракты женьшеня, имбиря и красного перца. Чтобы продлить молодость, японки принимают БАДы с ферментами и про-, пребиотиками. Для красоты же используют добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Также японки ежедневно принимают дополнительную порцию клетчатки.

4. Японки всегда защищают кожу от солнца

yaponka_s_zontikom

Каждая японская девушка тщательно следит за тем, чтобы на кожу всегда были нанесены средства с SPF. Причем это актуально в любое время года и в самую разную погоду.

5. Уход за собой — настоящий ритуал

3d7ef4be34a744041dca040d828f3872_fitted_740x700

Японская философия гласит, что тело дано каждому человеку лишь на определенное время, поэтому с ним нужно обращаться очень бережно. Уход за собой — это целый ритуал для каждой женщины.

Особенно внимательно японки относятся к своей коже, ежедневно проводя многоступенчатое очищение. Оно состоит из использования геля для удаления макияжа и загрязнений, после — мягкой пены, сыворотки и молочка.

f717566347117a7b3dc77431f05d20db

Также японские девушки очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействую на кожу во время сна. Что еще интересно, на туалетном столике никогда не появятся уходовые средства от разных производителей.

Все крема, лосьоны и сыворотки должны быть исключительно из одной линии, так как каждое средство усиливает действие предыдущего.

6. Японки пользуются лишь натуральной косметикой

devushka-yaponka-ulybka-krovat

Японская косметика — это средства, которые умело сочетают в себе натуральные компоненты и последние достижения науки. Поэтому в них практически не содержится консервантов.

Для основы производители выбирают экстракты свиной или лошадиной плаценты, экстракты растений или пептиды. Но несмотря на все это, японки не станут делать маски из продуктов, которые употребляют в пищу. Ведь они не знают, сколько там находится гормонов, пестицидов и химии.

2564676802_42cb3f375f_z

Следуя таким законам вовсе неудивительно, что японки всегда светятся здоровьем, красотой и молодостью. Есть чему у них поучиться! А вы как считаете? 🙂

Уход за собой с помощью обычного кофе? ЛУЧШИЕ рецепты масок и скрабов для лица, волос и тела ждут вас!

Секреты молодости японок: как в 40 лет выглядеть на 20? обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Olya Kina
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх