Съесть и сбросить лишние килограммы! 5 неожиданных продуктов, которые способствуют похудению…
Многие девушки стремятся похудеть. Однако мало кто знает, что сбросить лишние килограммы можно не только благодаря изнурительным тренировкам в спортзале.
Неотъемлимой частью похудения является правильное питание. Существуют специальные продукты, которые способствуют сжиганию калорий. Что это за продукты?
1. Авокадо. В нем очень много жира, от чего калорийность тоже достаточно высокая. Благодаря этому авокадо прекрасно насыщает и не допускает переедания. Также этот плод невероятно полезен для красоты и молодости кожи.
2. Кокосовое масло. В его составе содержатся среднецепочечные триглицериды – насыщенные жиры. Именно они помогают нашему организму активно бодрствовать на протяжении дня и полноценно отдыхать ночью.
А это в свою очередь является очень важными факторами, которые помогают в достижении стройного тела.
К тому же, существует исследование, которое доказывает, что женщины, употреблявшие по 2 столовые ложки кокосового масла в день, повысили свой уровень хорошего холестирина, что в свою очередь способствует расщеплению жиров.
3. Бананы. В одном банане содержится около 450 мг калия. Врач-диетолог Джекки Ньюджент утверждает, что калий имеет мочегонный и легкий слабительный эффект.
Поэтому при его употреблении организм избавляется от токсинов и шлаков естественным путем.
4. Томатный сок. В British Journal of Nutrition было опубликовано исследование, в котором утверждалось, что томатный сок – это чуть ли не самый главный жиросжигающий напиток.
А все из-за того, что в его составе находится адипонектин, гормон, что отвечает за правильный баланс жира в организме.
5. Овсяная каша. Помимо снижению уровня “плохого” холестирина в организме, эта каша еще и способствует ускорению обмена веществ. Это происходит благодаря “сложному” типу углеводов.
Также растительный белок и крахмал, что содержатся в овсе, помогают ощущать себя сытым гораздо дольше.
Питайтесь правильно, любите себя и будьте здоровы! 🙂
Хотите выпрямить волосы, не испортив их? Мы рассказываем как это сделать, здесь…