IMG_6873

Скучно тренироваться? Не можешь заставит себя поднять пятую точку с дивана? Потеряла мотивацию? Возьми с собой на тренировку подругу!

Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы

Совместный тренинг – хороший способ разнообразить свои занятия. Когда у вас есть напарник по тренировкам сложно будет “сачковать” и остаться дома перед теликом с пакетом печенюх. Ведь подруга идет!

Плюсы совместного training’а

Совместные тренировки дают вам:

  1. Дополнительную мотивацию. Смотря на коллегу по “труду”, вы будете мотивироваться и делать еще больше, дольше, качественней!
  2. Веселое времяпровождение. Тренироваться с кем-то на пару, будь-то молодой человек или подруга, всегда веселее. Это сделает тренировку легче и интересней.
  3. Взгляд со стороны. Не всегда можно проконтролировать технику, со стороны виднее правильно вы делаете упражнение или нет. Наличие “пособника” под боком даст возможность выполнять все максимально технично и с верным акцентом.
Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы рис 2

Кого взять с собой на тренировку?

Для совместного тренинга оптимальней всего брать подругу со схожими целями.

Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы рис 3

Согласитесь, если вам надо похудеть после декрета, а ей, наоборот, набрать пару килограмм, то и тренировка у вас должна отличаться. Соответственно, вместе выполнять все не получится.

Если же вы хотите синхронности и кого-то постоянно под боком – берите единомышленника в плане тренинга.

Поверьте, вместе приседать и отжиматься, гонять по залу круговыми и делать функционалку гораздо веселее!

Как альтернатива – парные тренировки. Заниматься с любимым человеком тоже круто: поход в зал перерастает в вечерний ритуал, вместе в зал, помогаете друг другу в ходе треньки, вместе домой. Кстати, в таких случаях вероятность скушать шоколадку на ночь глядя гораздо ниже, так как вы оба за ПП.

Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы рис 4

Совместные тренировки – это круто, это заряжает, а иногда и дает нужный “пинок”. Тренируйтесь вместе! Удачи!

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ

Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы обновлено: 20 апреля, 2019 автором: Анита Будиловская
Реклама
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама
Реклама
Реклама