Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы

Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы

Просмотры206

Скучно тренироваться? Не можешь заставит себя поднять пятую точку с дивана? Потеряла мотивацию? Возьми с собой на тренировку подругу!

Совместный тренинг – хороший способ разнообразить свои занятия. Когда у вас есть напарник по тренировкам сложно будет “сачковать” и остаться дома перед теликом с пакетом печенюх. Ведь подруга идет!

Плюсы совместного training’а

Совместные тренировки дают вам:

  1. Дополнительную мотивацию. Смотря на коллегу по “труду”, вы будете мотивироваться и делать еще больше, дольше, качественней!
  2. Веселое времяпровождение. Тренироваться с кем-то на пару, будь-то молодой человек или подруга, всегда веселее. Это сделает тренировку легче и интересней.
  3. Взгляд со стороны. Не всегда можно проконтролировать технику, со стороны виднее правильно вы делаете упражнение или нет. Наличие “пособника” под боком даст возможность выполнять все максимально технично и с верным акцентом.

Кого взять с собой на тренировку?

Для совместного тренинга оптимальней всего брать подругу со схожими целями.

Согласитесь, если вам надо похудеть после декрета, а ей, наоборот, набрать пару килограмм, то и тренировка у вас должна отличаться. Соответственно, вместе выполнять все не получится.

Если же вы хотите синхронности и кого-то постоянно под боком – берите единомышленника в плане тренинга.

Поверьте, вместе приседать и отжиматься, гонять по залу круговыми и делать функционалку гораздо веселее!

Как альтернатива – парные тренировки. Заниматься с любимым человеком тоже круто: поход в зал перерастает в вечерний ритуал, вместе в зал, помогаете друг другу в ходе треньки, вместе домой. Кстати, в таких случаях вероятность скушать шоколадку на ночь глядя гораздо ниже, так как вы оба за ПП.

Совместные тренировки – это круто, это заряжает, а иногда и дает нужный “пинок”. Тренируйтесь вместе! Удачи!

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ

Чтобы не скучно! Совместный тренинг: плюсы и нюансы обновлено: Октябрь 26, 2017 автором: Анита Будиловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Новости друзей

Статьи по теме

Вверх