А вот и оно — что же перекусить… в кино? :) Советы диетолога

Сделайте стоп-кадр!

Поход в кино — отличный способ разнообразить досуг и…»сбиться» с диеты! Попкорн, чипсы, орешки и литр колы — вот чем обычно перекусывают «киношники». Естественно, с ПП и дефицитом калорий это имеет мало общего.

Тем не менее, отказываться от интересного фильма, а тем более в крутой компании, совсем не хочется. И два часа среди пищевого «соблазна» высидеть не так просто. Что же делать? Что взять с собой?

  • Чай/Кофе. Зашли в Мак, взяли «кружечку» с собой и смотрите себе кино. Никаких лишних калорий, никаких проблем.
  • Смузи. В принципе, неплохой вариант перекуса. Заодно и витаминчики получите: с овощей, зелени и фруктов. К счастью, сейчас не проблема найти смузи-бар, или же можете использовать собственный блендер.
  • Хлебцы. Хороший вариант «убить» время за просмотром кино, почти не калорийный. Но, не переборщите. 😃 Выбирайте лучше прессованные варианты типа «Росток» — и хрустите себе на здоровье!
  • Попкорн. Вот те раз, удивлены, да? 😃Попкорн можно, он некалорийный. Только выбирайте простой, без наполнителей. А в идеале сделайте попкорн дома: купите кукурузу, посолите — и в микроволновку на пару минут. Вуаля! Ни масла, ни «сыра», ни карамели!
  • Протеин. Это так, совсем по-спортивному. Как вариант, сделайте себе протеиновый коктейль. Чем не еда? Это хороший способ перекусить с пользой, да и вкусно же!

Гулять так гулять

Если вы все-таки подались во все тяжкие, то главное — следите за количеством съеденного. Захотели чипсов — ну съешьте кусочек-два. Пару орешков — можно. Просто не переедайте. И выбирайте из двух зол меньшее. От чего стоит категорически отказаться?

  1. Чипсы. Здесь уже дело больше во вреде здоровью, чем в фигуре.
  2. Жаренный арахис. Это уже не просто орешки, а тонна масла и соли, которые скажутся на вашем лице уже завтра утром (отеки, напухшие веки ).
  3. Кока-кола. Понятно без объяснений, думаю. Что «лайт», что «зеро» — ничего хорошего.

Собираясь в кино, помните, что ключевое слово — кино! 😃

А чем перекусить — второстепенно. В идеале — поешьте перед этим, а с собой возьмите чай.)

А вот и оно — что же перекусить… в кино? 🙂 Советы диетолога обновлено: Октябрь 12, 2017 автором: Анита Будиловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх