А вот и оно – что же перекусить… в кино? :) Советы диетолога

А вот и оно – что же перекусить… в кино? :) Советы диетолога

Просмотры115

Сделайте стоп-кадр!

Поход в кино – отличный способ разнообразить досуг и…”сбиться” с диеты! Попкорн, чипсы, орешки и литр колы – вот чем обычно перекусывают “киношники”. Естественно, с ПП и дефицитом калорий это имеет мало общего.

Тем не менее, отказываться от интересного фильма, а тем более в крутой компании, совсем не хочется. И два часа среди пищевого “соблазна” высидеть не так просто. Что же делать? Что взять с собой?

  • Чай/Кофе. Зашли в Мак, взяли “кружечку” с собой и смотрите себе кино. Никаких лишних калорий, никаких проблем.
  • Смузи. В принципе, неплохой вариант перекуса. Заодно и витаминчики получите: с овощей, зелени и фруктов. К счастью, сейчас не проблема найти смузи-бар, или же можете использовать собственный блендер.
  • Хлебцы. Хороший вариант “убить” время за просмотром кино, почти не калорийный. Но, не переборщите. 😃 Выбирайте лучше прессованные варианты типа “Росток” – и хрустите себе на здоровье!
  • Попкорн. Вот те раз, удивлены, да? 😃Попкорн можно, он некалорийный. Только выбирайте простой, без наполнителей. А в идеале сделайте попкорн дома: купите кукурузу, посолите – и в микроволновку на пару минут. Вуаля! Ни масла, ни “сыра”, ни карамели!
  • Протеин. Это так, совсем по-спортивному. Как вариант, сделайте себе протеиновый коктейль. Чем не еда? Это хороший способ перекусить с пользой, да и вкусно же!

Гулять так гулять

Если вы все-таки подались во все тяжкие, то главное – следите за количеством съеденного. Захотели чипсов – ну съешьте кусочек-два. Пару орешков – можно. Просто не переедайте. И выбирайте из двух зол меньшее. От чего стоит категорически отказаться?

  1. Чипсы. Здесь уже дело больше во вреде здоровью, чем в фигуре.
  2. Жаренный арахис. Это уже не просто орешки, а тонна масла и соли, которые скажутся на вашем лице уже завтра утром (отеки, напухшие веки ).
  3. Кока-кола. Понятно без объяснений, думаю. Что “лайт”, что “зеро” – ничего хорошего.

Собираясь в кино, помните, что ключевое слово – кино! 😃

А чем перекусить – второстепенно. В идеале – поешьте перед этим, а с собой возьмите чай.)

А вот и оно – что же перекусить… в кино? 🙂 Советы диетолога обновлено: Октябрь 12, 2017 автором: Анита Будиловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх