норма каллорий и всё, что мы об этом писали на сайте

«Плохая» и «хорошая» еда: какие продукты можно считать жиросжигающими?

3.11.2017

Может для вас это станет новостью (надеюсь, что нет), но жиросжигающих продуктов нет. Как и продуктов с отрицательной калорийностью. Аналогично не существует и такой еды, от которой вы априори будете набирать жирок или мышцы. Здесь все дело в количестве съеденных килокалорий за день. А чем вы их набираете - это ...

Сколько мне можно съесть? Формула дневной нормы и формирование здорового рациона!

15.10.2017

Как говорил великий Эйнштейн, лишняя конфета идет в ляхи.... ну в смысле, "энергия никуда не девается". То есть все, что вы схомячили за день, неделю, месяц, вы должны "потратить". В этом залог стройности и стабильного веса. Да, организму важно получать белок, мозгу нужны углеводы, гормонам - жиры, кишечнику - клетчатка. ...

Вверх