нут и всё, что мы об этом писали на сайте

Рождественский пост на носу: где взять белок, когда нельзя есть мясо?

17.11.2017

Скоро Рождество, а значит, и предпраздничный пост. Многие из вас придерживаются поста из разных побуждений: кто-то так закаляет силу воли, кто-то из-за религии, кто-то хочет похудеть. Для тех, кто занимается спортом, очень важно набирать норму протеина. Но вот при посте нельзя ни молочки, ни яиц, ни мяса. Так где же ...

Гости на пороге, а вы… на диете! Безопасные угощения и закуски для компании

16.10.2017

Когда собираются гости - это всегда весело (ну ладно, почти всегда ?). Скучный вечер превращается в оживленные посиделки с разговорами, смехом, вкусными закусками и шутками. Но если вы на диете, то подобные мероприятия не что иное, как пытка. Согласны? Запретные конфетки и печеньки, калорийный сыр и орехи, вредный (но столь ...

«Я не ем мяса!» Белок: альтернативные источники для веганов

9.10.2017

В спортивном мире почему-то принято считать, что без куриной грудки и творога нереально набрать мышечную массу. Заядлые качки считают, что без животного белка просто не выжить, а тем более не накачаться. Так ли это? Конечно же, нет. И это доказывают миллионы спортсменов вегетарианцев и веганов. Ведь растительный белок, пускай и ...

Вверх