правильный ужин и всё, что мы об этом писали на сайте

Ужин, который НЕ нужен: какие продукты стоит исключить после 6-ти? Советы фитнес-тренера

19.11.2017

Ужин часто является той трапезой, которая "наламывает" всю диету. Вот вы держитесь весь день молодцом, питаетесь правильно. Но наступил вечер - и режим беспрекословно сбит. На утро привес, отекшее лицо и тяжесть в желудке. А причина тому - неправильные продукты или их избыточное количество перед сном. Ужинаем правильно Так что ...

Вечерний жор — как побороть зверя? Формируем правильный ужин: советы диетолога

11.10.2017

Позавтракала кашей, не забыла о перекусе, вкусненько отобедала, пришла домой после работы и дальше все как в тумане: салат, бутерброд, еще один маленький, печенюшка (не, ну я же молодец сегодня!), еще одна, две, йогуртом заесть, ложкой Нутеллы закусить (читай - полбанки), борщом запить... Знакомая ситуация? Конечно, может у тебя и ...

Вверх