стрейчинг и всё, что мы об этом писали на сайте

Как сесть на шпагат? Пять упражнений, которые помогут осуществить маленькую мечту

1.12.2017

Шпагат - это какая-то прямо манящая "галочка", которую хотят поставить многие девушки. В принципе, растяжка - крутая вещь, хоть и не обязательно садится на шпагаты. Но если вы все же желаете осуществить свою маленькую мечту, то давайте тянуться! А что тянуть-то? Чтобы сесть на шпагат, будь то продольный или поперечный, ...

Растяжечка, как надо! Делаем стрейчинг с умом: советы фитнес-тренера

5.10.2017

Потянуться после тренировки - кайф. Вы немного расслабите мышцы, возможно даже ускорите процесс фагоцитоза (ага ?). Растяжка позволяет увеличить эффективность выполнения базовых упражнений, дает общую гибкость и мобильность. Стрейчинг: как правильно? Тем не менее, есть свои нюансы (как обычно есть свое "НО"). Так что, ежели вы хотите добавить в свой ...

Вверх