тренировки и всё, что мы об этом писали на сайте

7 полезных привычек, которые можно развить на карантине

23.05.2020

Надоел карантин? Не отчаивайтесь! ;-) Да, вынужденное сидение дома мало кому в радость, но самоизоляция имеет и свои плюсы. Это время передышки, подготовки себя для дальнейшей деятельности. Используйте карантин с умом и развивайте полезные привычки. Какие именно? – читайте в журнале Еще! Как извлечь пользу из карантина? Карантин, как известно, ...

Матильда похудела на 69 кг. И ее жизнь кардинально изменилась!

13.12.2018

За последние 10 лет в мире множество людей кардинально изменили свою жизнь. Возможностей так много! Кто-то меняет мировоззрение в путешествиях, другим удалось освоить новую редкую  профессию, а есть еще особая категория - люди, преобразившие свое тело. В их числе, конечно, особо ярко выделяются истории похудения женщин и мужчин с лишним ...

5 способов сделать тренировку более продуктивной

24.09.2018

Вы проводите довольно много времени в спортзале, но в какой-то момент замечаете, что усилия вовсе не равны результату. Может быть, пора внести в тренировочный процесс немного новизны? Ведь любой путь рано или поздно требует своеобразного апгрейда. Вот и мы попробуем "прокачать" ваши тренировки. согласны? Тогда читайте дальше! Источник фото: pixabay.com ...

WORKOUT-мотивация: 8 мощных высказываний, после которых вы “полетите” на тренировку!

17.09.2018

Иногда невероятно сложно заставить себя пойти в зал, чтобы не свести все свои усилия на "нет", мы предлагаем вам вдохновиться этими мощными выражениями знаменитых спортсменов и философов! Мотивация на тренировку: 8 мощных высказываний У всех бывают эмоциональные и физические спады, это естественный ход жизни. Но чтобы не застрять внизу волны, ...

Новый год не за горами: встречаем праздники с «минус 3»: как скинуть 3 кг за три недели?

14.12.2017

Новый год - праздник чего-то нового. для большинства людей это начало, точка отсчета. Естественно, в этот момент хочется выглядеть на все 100%. Но вот незадача: платье не сходится, «бочка» подвисают, трицепс...трицепс?!? Если вам знакома ситуация, тогда вот вам парочка советов как скинуть пару кг к праздникам! Едим, но не переедаем ...

Гормональный фреш: тренировки как способ побороть прокрастинацию и поднять настроение!

3.11.2017

Осень - это всегда время хандры и желания закутаться под одеялко - какие уж там тренировки! Хотя, конечно, отказываться от занятий спортом в такой период - большая ошибка. Ведь физическая деятельность укрепляет не только тело, но и подбадривает морально! Гормоны при физической нагрузке Тренировка любого рода, будь то силовой "хардкор", ...

Первый раз в первый… зал! С чего начать тренировки? Советы фитнес-тренера

19.10.2017

Первая тренировка в тренажерном - это всегда неловкость, согласитесь. ? Новичка узнаешь сразу: круглые глаза и бездумное метание от тренажера к тренажеру. Все мы проходили через это: сначала разбираешься как работает тренажер, первые программы, первая несносная крепатура и так далее. Зачем мне тренер? Я и сам все умею! Со стороны, ...

В 50 лет она выглядит моложе, чем в 30. Узнайте ее тайну!

30.06.2016

Многие женщины ставят во главу угла семейные хлопоты и карьеру. И, несомненно, это очень важно. Но год за годом груз забот откладывает свой отпечаток. И наступает день, когда очаровательная особа уже не очень нравится себе в зеркале. То ли кожа потеряла упругость, то ли темные круги под глазами стали больше или самая любимая ...

Вверх