здоровое питание и всё, что мы об этом писали на сайте

Болезни прочь! 9 продуктов питания, которые повышают иммунитет

21.10.2019

Осень - самое благоприятное время для развития простудных заболеваний. Но если в сентябре организм еще защищен за счет летних витаминов, то с приближением зимы ему становится все тяжелее противостоять вирусам и инфекциям. Иммунитет ослабевает, в результате чего мы становимся уязвимы к болезням. А чтобы этого не произошло, достаточно просто правильно ...

10 продуктов, которые способствуют быстрому росту волос

16.10.2019

Каждая девушка мечтает о длинных и красивых волосах. Но секрет их здоровья кроется не только в правильном подборе косметических средств по уходу. Здоровье волос напрямую зависит от того, чем мы ежедневно питаем наш организм. Залог хорошего роста крепких волос - это потребление необходимых витаминов и микроэлементов, пробуждающих волосяные луковицы. Главное ...

Едим и худеем: 5 даров осени, которые помогут скинуть лишний вес

15.10.2019

Обычно девушки предпринимают попытки похудеть два раза в год - перед наступлением лета и, если попытка №1 не увенчалась успехом, то перед Новым годом. И сейчас, когда до наступления долгожданных зимних праздников осталось меньше трех месяцев, самое время заняться своей фигурой. Тем более осень щедра на вкусные, а главное полезные ...

Питаемся правильно и с пользой: 8 причин добавить киноа в ваш рацион

17.06.2019

Есть, худеть и оставаться при этом здоровым - три кита, на которых должно базироваться правильное питание каждого человека. Ни для кого не секрет, что в ежедневном рационе каждого человека должна обязательно присутствовать белковая пища. Редакция ЕЩЁ не могла упустить из виду и пройти мимо такого богатого на белок продукта, как ...

Правильные жиры: какие продукты помогут быть красивыми и здоровыми?

25.10.2018

В своем стремлении к стройной фигуре, многие дамы полностью отказываются от жиров, забывая, какое важное значение они имеют для нашего здоровья. И в результате, вместо красивого тела и хорошего настроения получают плохую кожу, проблемы с ногтями и волосами, гормональные расстройства. Есть ли выход? Конечно! Нужно лишь выбирать правильные жиры, о ...

Греческая диета: Как добиться устойчивых результатов в похудении?

12.09.2018

Чего чаще всего ожидают от диеты люди, желающие сбросить лишний вес? Разумеется, того, чтобы она показала достойные результаты. Однако, помимо этого, немаловажную роль играет фактор времени. Ведь многие желают достичь нужного эффекта за короткие сроки. Относительно срочности диет ведутся споры в кругу специалистов, выявляются позитивные и негативные стороны коротких программ. ...

Простой план здорового питания и тело будет в порядке!

10.09.2018

Следуйте этим простым шагам в течение 3 месяцев. К тому времени вы сможете потерять около 6 кг. Но самое важное - ваши привычки в еде будут значительно улучшаться. Путь здорового питания Это означает, что у вас есть отличная возможность сбросить вес и получить контроль над ним! Итак... https://www.instagram.com/p/BnjkhFhgwtO/?tagged=здоровоепитание Шаг 1 ...

Важно знать: Когда лучше завтракать, чтобы быть здоровым и полным энергии

10.09.2018

Все уже устали слышать, что завтрак - самая важный прием пищи. Это понятно, но неясным остается вопрос времени для завтрака. Одни люди просыпаются рано, другие - ближе к полудню, так когда же лучше выбрать время для завтрака? Когда лучше завтракать Источник фото: pixabay.com У каждого из нас своя организация утра. ...

Нужен детокс? Как легко и просто очистить организм за семь шагов

24.07.2018

Это модное слово детокс заставляет нас искать информацию, покупать неведомые продукты и всячески колдовать на кухне. А может все проще? Всего несколько шагов и вы проведете такой домашний детокс, что результат вас ошеломит! И не так уж много нужно для этого, да и по стоимости будет намного дешевле:) Итак, записывайте, ...

Эти 5 овощей намного полезнее именно в вареном виде!

22.07.2018

То, что свежие овощи намного полезнее сырых можно поставить под вопрос. Ведь далеко не все из них раскрывают весь потенциал в сыром виде. Топ-5 овощей, которые лучше бы сварить С этим могут поспорить сыроеды, но научные исследования утверждают, что некоторые овощи приносят намного большую пользу организму в вареном виде! Итак, ...

Опять гречка? Чем ЗАМЕНИТЬ постную еду? 14 наглядных советов — забудьте о диетах!

12.06.2018

Зачастую слово "диета" ассоциируется с некими мучениями, само-истязаниями ради достижения супер-эффекта. Обманчивый эффект диет Но ведь худея, вы хотите сохранить результат надолго! Поверьте, все время ограничивая себя от любимых лакомствах, в один прекрасный день вы дадите себе волю, и потом остановиться будет намного сложнее... Зачастую наше представление о правильном питании ...

Вверх