Теория 4 конфорок: как найти баланс между работой и личной жизнью

Ежедневно каждая из нас задается вопросом: как найти баланс между различными сферами жизни? И можно ли сделать это без вреда для какой-то из сфер? Как достичь всего и сразу? Как стать успешной, уделяя при этом достаточно времени семье, друзьям, работе, и при этом не забывать о себе!? Как найти на это все время, силы, энергию и не сойти с ума? В вопросе поиска того самого баланса между работой и семьей уместно будет применить так называемую теорию 4 конфорок. Но вы должны быть готовы к тому, что вам не удастся избежать жертв.

Сегодня в журнале ЕЩЁ мы расскажем о главных принципах сбалансированной и гармоничной жизни на основе одной интересной теории 4 конфорок

Что же это за теория и в чем, собственно, ее суть?

Суть теории

Давайте представим, что ваша жизнь — это плита с четырьмя конфорками, каждая из которых символизирует одну из четырех важных сфер вашей жизни:

1. Первая — семья;
2. Вторая — друзья;
3. Третья — здоровье;
4. Четвертая — работа.

Как гласит теория, если вы хотите добиться успеха, то вам необходимо отключить одну из конфорок. А если хотите стать по-настоящему счастливой, успешной и преуспевающей, надо отключить сразу две.

А почему не оставить все 4 конфорки включёнными, спросите вы. Или, например, ещё вариант, объединить в одну сразу две сферы, например, семья и друзья, или работа и здоровье, и тогда не придётся насовсем выключать одну из конфорок. Ведь можно в перерывах между работой уделять внимание здоровью и выполнять какие-то физические нагрузки. Да, можно, но в итоге вы не получите желаемого результата, пытаясь одновременно концентрировать свое внимание, силу и энергию на двух разных жизненных направлениях. В итоге ни одно, ни другое не будет иметь 100% результат. В желании усидеть одновременно на двух стульях, вы только подвергаете урону одну из сфер.

Переберите людей в своем окружении и скажите, найдутся ли среди них такие, которым удалось построить карьеру, родить и воспитать ребенка, при этом регулярно видится с подругами и успевать следить за своей фигурой, посещая спортивный зал? Наверное, нет! Супермам-блогеров, у которых все схвачено, не берём во внимание. Это редкий вид, который, кажется, существует только по ту сторону экрана телефона, в мире виртуальной реальности! В реальной же жизни женщинам то и дело нужно делать выбор в пользу какой-то из сфер. Чтобы стать идеальной мамой многим приходится жертвовать своей карьерой и встречей с подругами. И наоборот, тот, кто строит головокружительную карьеру, вряд ли сможет найти в своем плотном графике время на семью, рождение и воспитание детей.

Жизнь – сложная штука. Она то и дело ставит нас перед выбором, заставляет расставлять приоритеты, идти на компромиссы и жертвовать чем-то. Но это не значит, что у вас вовсе нет шансов добиться баланса между жизнью личной и рабочей. Выход есть всегда, и для этого существует три возможных подхода.

Подход первый: отдать одну конфорку на аутсорсинг

Аутсорсинг – это возможность перекладывать часть своих обязанностей из одной сферы вашей жизни на других людей. При этом вам не обязательно выключать горелку. Ведь задача будет выполнятся, просто не вашими руками. Зато у вас появится возможность освободить время для более важных дел, сфер и направлений. На самом деле вы это делаете уже давно, просто не задумывались об этом. Вы же водите детей в детский сад, нанимаете няню, относите вещи в химчистку, заказываете доставку еды на дом, обращаетесь в автомастерскую вместо того, чтобы самим чинить машину?

Так аутсорсинг помогает вам поддерживать горение конфорки, не тратя при этом свое время, силы и энергию.

Но при этом не стоит на все 100% полагаться на аутсорсинг и полностью исключать себя из этой цепочки. Вы в определённой степени должны присутствовать в процессе горения. Няня и воспитатели не заменят мать ребёнку. Да и перекладывая работу на своих сотрудников, вы должны держать руку на пульсе и по итогу контролировать выполненную ими работу.

Подход второй: принимайте ограничения

Суть этого подхода: вам не стоит думать о том, что бы вы делали, если бы у вас было больше времени. Ваша задача – путём анализа научиться с пользой использовать то время, которое вам дано. Другими словами, научитесь принимать свои ограничения и временные лимиты. Не говорите, что у вас мало времени на то или иное дело. Куда лучше задать себе вопрос: “Как мне жить по-максимуму в сложившихся условиях и при действующих временных ограничениях?”

Например, у вас есть только 30 минут на занятия спортом. Не стоит говорить себе, что этого времени крайне мало, чтобы привести себя в форму. Куда лучше сказать, что у вас есть целых 30 минут, чтобы сделать по два-три подхода пару-тройку упражнений.

Или вы можете работать с 9 до 5 каждый день. Спросите себя в таком случае, как успеть заработать максимально много денег за отведённое время.

А может вы можете выделить всего 15 минут в день на написание книги. Спросите, как сделать так, чтобы закончить ее как можно быстрее.

Не тратьте свое драгоценное время на жалобы о его нехватке! Подобные вопросы, заданные самому себе, помогают направить ваше внимание в положительную сторону на получение максимума из того, что вы имеете, нежели в отрицательную, заставляя вас то и дело думать о том, что вам не хватит времени.

Подход третий: поделите свою жизнь на сезоны

Суть этого подхода заключается в том, что вам следует поделить свою жизнь на сезоны, и со сменой каждого уделять больше внимания определённой актуальной на время действующего сезона сфере жизни. Со сменой жизненных сезонов важность и актуальность каждой из горелок меняется.

В молодости, в возрасте 20 лет вы можете уделять больше времени друзьям и себе. В этот период жизни у вас ещё нет семьи, да и карьеру строить рано. Поэтому наслаждайтесь встречами с друзьями и походами в спортзал. Через каких-то 5-10 лет конфорка “Семья” начинает включаться на полную мощность, а вот горелка “Друзья” переключается на слабый огонь. Пройдёт ещё лет 5, когда подрастёт ребёнок, и активнее заработает конфорка “Карьера”. Ещё 10 лет, и все по кругу. Снова вы почувствуете нужду в друзьях, встречах, общении, так как времени у вас будет все больше в силу вашего старения. А там и время на здоровье найдется.

Выходит, что в разные периоды жизни все конфорки будут гореть, просто с разной интенсивностью огня. И вы несёте ответственность за то, какая из конфорок будет гореть ярче в зависимости от ваших приоритетов в определённый период жизни.

А в каком жизненном сезоне проживаете сейчас вы?

Не следует применять разные направления метода 4 конфорок сразу. Лучший вариант – выбрать один, тот, который вам подходит больше всего, и действовать согласно его основным принципам.

Какая сфера жизни у вас в приоритете сейчас? Как вы их комбинируете?

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Наше детство и детство наших детей: 10 главных отличий.