BeFunky-collage - 2021-12-20T124715.417

Следите за своим здоровьем и не хотите поправляться? Любите разумную экономию? Тогда этот пост для вас. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые лучше не покупать на Новый год. Всё-таки нам предстоят длительные выходные, а за это время можно успеть “наесть” пару-тройку лишних килограммов.

ТОП-5 продуктов на Новый год, которые лучше не покупать, чтобы не поправиться

Итак, на какую еду на новогодний стол лучше вообще не тратиться?. Она не только не очень полезна, но ещё и вредит фигуре.

1. Любые кондитерские изделия, которые продаются в магазинах

Не забывайте, что все те десерты, которые представлены на полках магазинов, приготовлены из насыщенных жиров и трансжиров, которые плохо сказываются и на вашей сердечно-сосудистой системе и на психическом состоянии, да ещё и приводят к поправке. Откажитесь от магазинных пирожных, тортов и кексов.

Конечно, это вовсе не означает, что нужно оставаться совсем без сладкого! Вы можете приготовить десерт из натуральных продуктов самостоятельно или заказать вкусный торт у кондитера.

сладости
Источник фото: pexels.com

2. Мясные деликатесы, которые подвергались переработке

Мы сейчас говорим о любимых многими продуктах типа бекона, колбасы и вяленого мяса. В этих продуктах скрыто огромное количество соли и натрия, которые при длительном употреблении приводят к проблемам с сердцем и отёкам. А усилители вкуса, которые производители пичкают эти деликатесы, приводят к перееданию. Хочется есть больше, чем требуется.

Кстати, ВОЗ считает все переработанные продукты канцерогенами первой группы, которые приводят к раку. Но не печальтесь, есть вкусная альтернатива вредной еде. Запеките буженину или приготовьте домашний мясной хлеб.

3. Напитки с большим содержанием сахара

Без сладкой газировки и пакетированных соков не обходится ни один праздник. Не забывайте, что данные напитки содержат так называемые “пустые” калории, которые плохо влияют на зубную эмаль и приводят к набору лишнего веса. Количество потребляемого сахара желательно ограничивать, если хотите избежать диабета.

Замените лимонад или колу минеральной водой и свежевыжатыми соками.

4. Снэковая продукция

Чипсы, орешки, сухарики и прочие лакомства делают просмотр любого кино ещё приятнее. Но помните, что в них очень много соли, сахара и вредных жиров, поэтому лучше отказаться от покупки снэков на Новый год.

Замените вредные чипсы сухофруктами или полезными орехами.

чипсы
Источник фото: pexels.com

5. Продукты, которые готовятся в большом количестве масла

Пирожки, жарена курица в панировке, луковые кольца и сырные палочки, которые буквально “плавают” в масле, содержат огромное количество калорий и трансжиров, поэтому неудивительно, что их чрезмерное употребление приведёт к тяжести в желудке и спровоцирует набор веса.

Старайтесь запекать продукты, а не жарить их! Это поможет сделать новогоднее меню более полезным и не таким жирным.

А без каких продуктов на Новый год вы никак не можете обойтись?

ТОП-5 продуктов на Новый год, которые лучше не покупать, чтобы не поправиться обновлено: 20 декабря, 2021 автором: anuta-ivanova
Реклама
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама
Реклама
Реклама