0316-01

Практически все женщины мечтают о том, чтобы можно было есть что угодно и не толстеть. В преддверии праздников это особенно актуально, ведь так хочется предстать во всей красе. Мы подобрали для вас продукты, которые не отразятся на вашей фигуре, и даже наоборот, вы будете уменьшаться в объемах!

Топ-7 продуктов, от которых легко похудеть

Овощи
Фото: pixabay.com

Брук Альперт и Тина Руджеро провели ряд исследований, на основе которых они составили список продуктов совершенно безопасных для вашей фигуры. Итак, давайте взглянем!

1. Репа

Этот скромный корнеплод обычно остается в тени, а между тем она богата серой, которая необходима для хорошего обмена веществ, и насыщает организм энергией. При этом в ней минимум калорий! Можете есть её в любом виде: добавлять в салаты, обжаривать или тушить. Её также добавляют в суп вместо картофеля.

2. Инжир

Инжир
Фото: pixabay.com

Эти фрукты содержат огромное количество витамина В6 и калия. Он очень легкий, но одновременно сытный, если хотите побаловать себя на диете вкусненьким — инжир то что надо! Но не стоит есть больше 3 плодов в день, фрукт достаточно калориен.

3. Мускатный орех

Эта пряная специя содержит евгенол, жирорастворимый антиоксидант, который невероятно важен для здоровья сердца. Но не это самое приятное для нас! Мускатный орех помогает быстрее насыщаться, так что добавляйте его в салаты и в печеные овощи, кроме того — аромат просто восхитительный.

4. Брюссельская капуста

Брюссельская капуста
Фото: pixabay.com

В этом виде капусты содержится минимум калорий, жира и натрия, но одновременно она надолго избавит от чувства голода. Брюссельская капуста — настоящий воин среди овощей, который отлично борется с раковыми опухолями. В ней содержится много витамина К, а он, как известно, помогает избавиться от жира в области живота и укрепляет костную систему.

5. Грибы

Вот где спасение всех худеющих. 😉 Любые грибочки богаты витамином D, а он помогает терять лишний вес и даже повышает настроение! К тому же грибы очень сытные и после них вы долго не захотите перекусывать.

6. Тыква

Тыквенный суп
Фото: pixabay.com

Богатая витаминами А, С, К и насыщена антиоксидантами. В 1 стакане тыквенного пюре содержится 7 граммов клетчатки! Мы привыкли есть тыкву в сладких кашах или пирогах, но мало кто готовит её в соленом виде. Испеките её кусочками в духовке с пряными травами и вкусный низкокалорийный ужин готов! Про семечки тоже не забывайте.

7. Устрицы

В основном они известны как афродизиаки, но мало кто знает что при сумасшедшей низкокалорийности они очень богаты белком. Старая поговорка гласит, что устрицы нужно есть в месяцы, которые заканчиваются на «Р», похоже самое время! 😉

Экзотический бонус: Чёрная сапота

Этот экзотический фрукт по вкусу не отличается от шоколадного десерта. Снаружи плоды зеленые, а внутри черные! Чёрная сапота относится к семейству хурмы и вы можете даже вырастить его у себя дома.

Делитесь с подругами!

Читайте ещё — Минимум САХАРА: 8 фруктов от которых легко похудеть

А тем, кто срочно хочет ПОХУДЕТЬ подойдет картофельная диета, здесь всё что нужно знать!

Топ-7 продуктов, которые помогут быстро похудеть обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Оля Старенкова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...
Реклама
Вверх