Три простых трюка, которые помогут похудеть без диет и препаратов

Хотите похудеть здорово и без диет? Миссия возможна. Мы предлагаем вам три простых трюка, которые помогут вам потерять лишние килограммы и снова вернуться в форму.

Как быстро похудеть

разные виды сахара

фото: depositphotos

1. Уберите из рациона сахар и белую муку

Уберите белую муку и сахар из своего меню. Попрощайтесь с газированными напитками, гамбургерами и жирной пиццей. Белая мука не только не содержит полезных ингредиентов, но также приводит к запорам. А в случае плохого метаболизма вы постоянно будете набирать вес, как бы вы ни были осторожны и сколько пищи не ели.

Вместо этого, замените белую муку ржаной или цельнозерновой. Ешьте овсянку, ядра ржи или просо. Они отлично заменяют пшеницу, а также намного полезнее. Вы почувствуете разницу уже после первой недели.

Что касается сахара, то идеальным заменителем является мед, но если вы не можете его есть или просто он вам не нравится, замените белый сахар бурым, он более полезен.

Вместо того чтобы потреблять белый сахар, вы также можете заменить его фруктами. Бананы, ананасы, апельсины, яблоки, киви — все они могут успешно подпитывать вас целый день. И они содержат намного меньше калорий.

стакан воды

фото: depositphotos

2. Пейте не менее 2 литров воды в день

Чтобы очистить организм от токсинов, выпивайте не менее 2 литров воды в день. Это полезно для почек, а также спасает от обезвоживания.

Если вам не нравится просто пить обычную воду, мы предлагаем вам два здоровых коктейля, которые не только хороши для вашего здоровья, но и очищают желудок и кишечник.

Вам необходимо:

1. 8 стаканов воды.
2. Ложка измельченного свежего корня имбиря.
3. Свежий, средний огурец, очищенный и нарезанный.
4. 1 лимон среднего размера, также нарезанный.
5. 12 пучков зеленой мяты.

Чтобы сделать ваш коктейль, достаточно смешать ингредиенты в стеклянной банке, залить их 8 стаканами воды и оставить смесь в течение ночи в холодильнике. Утром процеживаете воду и пьете ее весь день, выпивая одну кружку за полчаса до еды.

Другим вариантом для очистки организма является приготовление чая из петрушки. В 1 литре кипящей воды заварить 5 чайных ложек сухой петрушки. Наливаете и пьете весь день. Но будьте осторожны, поскольку петрушка снижает ваше артериальное давление, и у вас может начаться головокружение. Напиток принимается два дня подряд, предпочтительно по выходным.

мед и лимон

фото: depositphotos

3. Сироп с медом и хреном

Сироп из меда и хрена может помочь вам легче похудеть. Все, что вам нужно — 125 граммов хрена, 3 лимона и 3 столовые ложки меда.

Смешайте хрен, очищенные лимоны и мед в блендере до получения однородной смеси. Перенесите все в банку и принимайте 1 чайную ложку напитка два раза в день перед едой.

Потребляйте его три недели подряд, затем сделайте паузу в течение 7 дней и повторите процедуру снова.

Этот сироп поможет вам убрать жир и избыток воды из вашего тела, а также положительно повлияет на работу мозга. Помогает улучшить память, слух и зрение.

Ещё рекомендуем прочесть: Арбузная диета для похудения: как составить меню и чего опасаться

Три простых трюка, которые помогут похудеть без диет и препаратов обновлено: Август 22, 2018 автором: Евгения Соколова

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх