Как уберечь детей от простуды: советы и правила
Каждый родитель хотел бы, чтобы его чадо всегда было здоровым. Но это пока недостижимая фантазия, поскольку все живое на Земле подвержено болезням. Некоторые медики считают, что для ребенка школьного возраста нормальным является от 4 до 6 простудных заболеваний в год. И, как правило, максимум этих ОРВИ приходится как раз на межсезонье и зиму. Давайте составим небольшую инструкцию по правилам безопасности для наших сорванцов. Научите детей этим простым правилам и они с большей вероятностью проведут холодный сезон здоровыми.
Проходим мимо простуд
Как правило, наибольшей проблемой является большое скопление детей в замкнутых пространствах. Школы и классы настолько переполнены, что говорить о свежем воздухе не приходится. Добавьте к этому отсутствие достаточного количества физической нагрузки и витаминов и получите высокую вероятность вирусных инфекций. Но в наших силах хотя бы провести профилактику, которая поможет устранить основные факторы риска.
Чистые руки
Дети часто отмахиваются от такого совета, считая его банальным и слишком простым. Но на практике школьники часто едят перекусы немытыми руками, а использование антибактериальных салфеток все еще не вошло в привычку. Кроме мытья рук, приучите ребенка не касаться руками лица – это снизит вероятность попадания микробов на слизистую, да и кожа будет чище.
Не делись!
Мы сейчас не говорим о жадности, но дети должны усвоить, что давать попить из своей бутылки или откусить кусочек от бутерброда недопустимо! Если у него в ланч-боксе есть несколько печений, он может отдать одно другу, но откусывать от своего нельзя!
Движение обязательно
Хотя с уроками физкультуры сейчас дело обстоит не всегда хорошо, снимать с себя ответственность за физическую активность родители не вправе. Нужно обязательно включить в график внешкольных занятий любой вид спорта или танцев. после 6-7 уроков ребенку обязательно нужно двигаться, чтобы защитные силы организма были на высоте.
Без паники!
Даже если ребенок заболел – постарайтесь не паниковать. Да, это случается со всеми, вы не одни и это пройдет. Повторяйте это как мантру и проводите обычное лечение. Главное условие выздоровления – положительный настрой.