Уход за кожей в холодное время года: правила, рекомендации, практические советы

Жаркие летние деньки позади. Наступила осень – прекрасная пора, когда можно достать любимый плед и с чашкой горячего чая читать интересную книгу. Но не стоит забывать, что осень приносит с собой холодные ветра, дождь и слякоть. И, если, теплая одежда согревает вас от холода, то лицо требует дополнительной защиты и ухода. Вот несколько советов, которые помогут избежать сухости, зуда и покраснения в холодное время года.

Советы по уходу за кожей в осенний период

Холодный воздух, ветер и низкая влажность на улице, а также теплый сухой воздух в помещении высушивает вашу кожу. Потеря влаги идет более интенсивно, что приводит к раздражению, зуду, шелушению и преждевременному старению. При правильном уходе (как внутри, так и снаружи) можно противостоять этим эффектам и сохранять кожу здоровой и молодой.

Ешьте больше овощей, фруктов и здоровых жиров.

Кожа нуждается в увлажнении, в том числе и изнутри. Сохранить ее мягкой и эластичной помогут растительные жиры. Употребляйте в пищу цельные злаки, яйца, орехи, авокадо, нежирное мясо курицы и индейки. Хорошими источниками жиров являются оливковое и кокосовое масла. Их можно не только употреблять в пищу, но и использовать в косметических целях, добавлять в маски и крема.

Тело нуждается в витаминах и минералах, таких как А, С, Е, цинк и селен, которые помогают сохранять влагу. Овощи и фрукты содержат еще и антиоксиданты, помогающие бороться со старением. Добавьте в свой рацион как можно больше свежих сезонных овощей и фруктов: помидоры, тыква, перец, огурцы, кабачок, яблоки и груши. Однако, не злоупотребляйте фруктами, поскольку они содержат сахар, способный вызвать воспаление кожи.

Подготовьтесь к наступлению холодов.

Это может показаться странным, но постарайтесь сделать температуру в доме и на работе как можно ниже. Не используйте часто обогреватель, он высушивает воздух. Резкие перепады температуры улицы и дома приводят к тому, что кожа начинает шелушиться. Так что уберите обогреватель и накиньте на себя еще одно одеяло.

Постарайтесь не носить синтетическую одежду, она раздражает кожу. Осенью отдавайте предпочтения хлопковым и шерстяным тканям. Желательно спать в перчатках и носках, предварительно нанести на кисти и стопы увлажняющий крем. Это поможет убрать раздражение, появившееся на холоде.

Тщательно готовьтесь к выходу на улицу.

Это очевидно, что с наступлением холодов вы носите одежду потеплее. Не пренебрегайте шапкой, шарфом и перчатками. Оставляйте как можно меньше открытых участков кожи на холоде, поскольку он забирает ценную влагу.

Защищайте себя от солнца. Высокий процент UVA-лучей все еще проникает в атмосферу, вызывая старение кожи. Наносите солнцезащитный крем под макияж, если планируете длительное время находиться на улице. Достаточно будет крема с невысоким фактором SPF 15. А если у вас есть еще и шляпа, то никакое солнце вам не страшно.

Пересмотрите свою косметику по ухожу за кожей.

Не секрет, что косметика должна быть летней и зимней. В первую очередь замените гель для душа. Цитрусовые не подходит в холодное время года. Лучше приобрести увлажняющий гель. Если вы используйте скраб из косточек грубого помола, то его тоже лучше заменить его на более мягкий.

Увлажняйте кожу как можно чаще. Лучше наносить лосьон или крем сразу после душа, пока влага не испарилась. Наносите увлажняющую маску на лицо. Вы можете приготовить ее самостоятельно на основе йогурта, жожоба и оливкового масла.

Обратите внимание, что осенью у некоторых женщин меняется тип кожи. Так, жирная может стать нормальной, а нормальная сухой. Подбирайте ночной и дневной крем с учетом ваших особенностей.

Для снятия макияжа можно использовать кокосовое масло. Оно не травмирует кожу и бережно очищает ее. Масло можно использовать и для увлажнения. Наносите его на лицо и тело. Убедитесь, что используйте натуральный продукт, а не промышленные лосьоны с синтетическими добавками.

Осень – отличная пора года, возможность побыть с близкими и уделить время себе. Но не стоит забывать, что ваше тело в это время года требует особого ухода. Не пренебрегайте простыми правилами и это поможет вам оставаться молодой как можно дольше.

Больше полезных советов Сделай их красивыми: Секреты ухода за кожей губ осенью и зимой