BeFunky Collage

Вы замечали, что когда чувствуете голод, становитесь раздражительными, нервными и злыми? Оказывается, этому есть логическое подтверждение.

Британские ученые из университетского колледжа Лондона определили, что женщины, которые голодают или часто мучают себе различными диетами — больше подвержены неадекватному поведению и нестабильному настроению.

Это удалось установить благодаря необычному эксперименту. Для него выбрали 20 женщин возрастом от 18 до 32 лет. Им предложили участвовать в лотерее, которая может принести от нуля до 100 евро. Женщины делали ставки три раза: после 14-часового голодания, после еды и через час после приема пищи.

die3

Ученые взяли у каждой анализ крови, на основе которого и был сделан вывод. После 14-часового голодания женщины были более рисковыми и вспыльчивыми!

Из чего следует заключение: женщинам голодать противопоказано!)

А чтобы вы уж точно были сытыми, мы собрали ниже три простых рецепта питательных смузи. Они не только невероятно вкусные, но еще сытные и полезные!

Для приготовления вам понадобится блендер и немного терпения…

1. Банановый смузи

banana-smoothie
  • 1 стакан горячей воды
  • 1 банан
  • ¼ стакана мелко покрошенного грецкого ореха
  • 2-3 финика (без косточек)
  • ¼ чайной ложки молотой корицы
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • немного тертого корня имбиря

Соберите все эти ингредиенты и закиньте в блендер! Смузи готов. 🙂

2. Шоколадно-авокадовый смузи

upload-4-pic700-700x467-25446
  • 25 г тертого шоколада
  • ½ спелого сочного авокадо
  • ½ столовой ложки семян чиа или льна
  • ½ чайной ложки меда
  • 1 столовая ложка овсяных хлопьев
  • 1 стакан теплого цельного молока

В блендер полетят все продукты, кроме молока. Молоко оставьте на конец. Мы предупреждали! 🙂

3. Банановотыквенный смузи

moliugu-late-5937c5d8c82aa
  • 1 стакан йогурта
  • мякоть тыквы
  • треть стакана апельсинового сока
  • коричневый сахар 1 ст. л.
  • молотая корица 1/2 ч. л.
  • щепотка молотого мускатного ореха
  • 1 спелый банан

Инструкция все та же. Положить все ингредиенты в блендер и взбить до неузнаваемости.

Так что особо не голодайте и помните: вы прекрасны!  🙂 

А вы знаете, какие косметические процедуры не следует проводить в домашних условиях?

Уникальное исследование: голодные женщины могут вести себя неадекватно! И вот вам 3 приятных рецепта от неадекватности) обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Olya Kina
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Загрузка...
Вверх