cover

Как же хорошо нежится летом на жарком солнышке, расслабленно медитируя на стакан с ледяным коктейлем… стоп! А как же дела? Кто будет делать их, пока мы с вами релаксируем на шезлонге? Нет, только не это, только не в жару. Вот станет прохладнее, тогда сразу все сделаю — обещаем мы себе в тысячный раз. Но время идет, дела копятся в виде Пизанской башни, а мы не сдвигаемся с места…

Сейчас мы вам поможем! Как бы ни было трудно напрягаться в разгар отпусков и летних каникул, все же лучше делать рутинные задачи сразу. Иначе, та самая башня в один не прекрасный момент рухнет и придавит вас. Вам бы этого не хотелось, правда? Тогда прислушайтесь к нашим советам, основанным на рекомендациях психологов и все у вас будет ОК!

Все начинается с утра!

Здоровый сон

А если быть еще более конкретным, то с вечера предыдущего дня, когда вы планируете свой отдых. Да, о режиме сна сказано и написано уже миллион слов, но кому от этого легче, если очередная серия фильма или лента соцсетей оказывается интереснее.

Банальные вещи, работают лучше всего, это проверено. Поэтому все в сторону и ложимся спать вовремя. А если перед сном прогуляемся, удержимся от пятого за день десерта и не будем спорить с любимым, а наоборот:) то утро действительно будет добрым. А значит, будет меньше вероятности, что из-за сонного состояния мы отложим дела в сторону.

Что в твоей тарелке?

Правильное питание

Завтрак съешь сам, обед… тоже сам! В общем, все для себя — любимой, а значит только самое вкусное и полезное. Благо, лето в этом отношении нас балует. Можно не заморачиваться слишком сложными рецептами. Утром смузи с ягодами — отличный заряд бодрости. В обед — овощной супчик, который порадует не только вкусовые рецепторы, но и талию. А на ужин — салатик из хрустящих огурцов и зелени с хрустящей курочкой! Как вам такое меню?

Обилие витаминов и микроэлементов взбодрят вас и подарят множество сил для свершений.

Планы, планы

Планирование дел

Каждый вечер выделяйте себе 15 минут на планирование следующего дня. Кроме этого, будет неплохо ввести привычку планировать следующую неделю в выходные и месяц в последних числах предыдущего.

Что нам это дает? Во-первых, освобождает голову от мелких мыслей, которые мы переносим на бумагу или в Google календарь. Во-вторых, это дает возможность увидеть свободные дни для важных дел. В-третьих, вы просто не забудете о важном, поставив “напоминалку”. Ну и в качестве бонуса вы сможете увидеть “пожирателей” времени, из-за которых ваша куча дел никак не двигается. Поэтому заваривайте чай, устраивайтесь с ежедневником и планируйте!

Применяем технологии

Тайм-менеджмент

Нет, мы сейчас не о гаджетах, мы о технологиях тайм-менеджмента. Возьмите на вооружение ту, которая вам больше подходит и используйте в течение нескольких недель. Так вы сможете оценить ее пользу (или вред:)

Может быть, вам подойдет история про “слонов” и “лягушек”. А может, интервальная работа, когда вы погружаетесь в дела на 45 минут по таймеру, а потом 15 минут отдыхаете. Изучайте новинки и применяйте на практике.

Just do it!

Заставьте себя сделать дела

Этот девиз, который столь удачно использует Nike, применим для любой сферы жизни. Действительно, какими бы ухищрениями вы не пользовались, иногда нужно просто встать и начать делать. Поэтому на счет Раз встаем с дивана, на счет ДВА начинаем делать дела. Вы же распланировали их, сил у вас хватает (спасибо витаминам и полноценному сну). Осталось лишь сделать. А уж потом можно и на пляж!

А еще у нас есть несколько классных советов, чтобы быстро привести нервы в порядок, если вам кто-то успел их испортить:)

Уйди, ЛЕНЬ! Как справиться с отложенными делами в летнюю жару? обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Лилия Козловская
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...
Реклама
Вверх