Витальная гимнастика: залог вашего здоровья

Любому человеку важно поддерживать хорошую физическую форму, позитивное настроение и умение восстанавливаться. Для всего этого надо двигаться – именно спорт помогает сохранять молодость и вырабатывать энергию. Хорошее решение – это витальная гимнастика, современный формат для тех, кто хочет заниматься спортом. Она развивает силу, баланс, делает тело более гибким. Сегодня доступна спортивная гимнастика на Беговой – в студии проводятся групповые и персональные тренировки.

Что дает витальная гимнастика

Упражнения позволяют укрепить мускулатуру, а это – основа всего. Организм укрепляется, удается сохранить подвижность и координацию движений. Не менее важен подтянутый внешний вид.

Как известно, ухудшаться жизненный тонус начинается в 25 лет из-за сильной утомляемости, стрессов и, конечно, отсутствия физической активности. Отложить многие изменения, возникающие из-за образа жизни, вполне реально. Важно периодически выполнять упражнения с собственным весом – они требуются человеку для здоровой жизни. Растяжка помогает свободно двигаться.

Гимнастические упражнения самые полезные и эффективные. Они базируются на естественных движениях – прыжках, подтягиваниях, переворотах. Гимнастика позволяет мышечной системе развиваться гармонично, укрепляться день за днем, причем без перегрузок для организма. Акробатические упражнения тоже имеют большую ценность для здоровья. Сейчас доступна акробатика рядом с Беговой – тренировки здесь будут полезны для любого человека.

Прочие преимущества гимнастики

К другим плюсам витальной гимнастики относятся следующие:

• она не несет никакого вреда здоровью;
• улучшает работу ЦНС;
• помогает при заболеваниях суставов;
• аккумулирует энергию.

Заниматься можно в любом возрасте, независимо от физической подготовки и состояния здоровья. Оттачивается баланс, который необходим человеку для уверенности в движениях, – он позволяет избегать падений. Координационные упражнения с вращениями – один из лучших стимуляторов мозговой деятельности. Такие виды тренировок значительно уменьшают риск развития деменции.

Где можно тренироваться

OREXIS – первая студия витальной гимнастики в мире. Главная цель занятий – повышение жизненного тонуса и улучшение самочувствия.

К плюсам тренировок здесь относятся:

• уникальная программа;
• профессиональное оборудование;
• небольшие группы.

В каждом занятии сочетаются координационные, силовые и аэробные упражнения, нагрузка идет на самые разные группы мышц. В итоге результатов не придется долго ждать, вы их быстро заметите.