Вкусно и очень быстро! Диетическая мясная запеканка в мультиварке! (14 фото)

Вкусная мясная запеканка

Бывает, приходишь домой с работы или учёбы, заглядываешь в холодильник, а там — пустота. И готовить сил нету, да и желания особого не наблюдается. Остается только два варианта: отправится в ближайшее кафе, купить не очень полезный гамбургер или картошку фри. А можно стать у плиты, совсем ненадолго. Зато через 40 минут у вас будет готов здоровый, аппетитный и вкуснейший ужин. При этом вы потратите меньше часа на приготовление блюда. Хотите узнать его рецепт? Тогда записывайте!

Рецепт диетической мясной запеканки с морковью

мясная запеканка 1
Ингредиенты мясной запеканки

Ингредиенты:

  • Фарш — 600 грамм;
  • Йогурт или сметана — 120 мл;
  • Морковь — 1-2 шт;
  • Сыр — 50 грамм;
  • Яйцо — 1-2 шт;
  • Зелень — по вкусу;
  • Манка — 30 грамм;
  • Отруби — 15 грамм;
  • Соль — по вкусу;
  • Масло сливочное — 5 грамм;
  • Панировочные сухари — 7 грамм

Приготовление:

1. Залейте отруби йогуртом и оставьте набухать минут на 20.

мясная запеканка 2
Свежий йогурт

2. Посолите фарш, добавьте яйца, йогурт с отрубями. Тщательно перемешайте всё в емкости.

мясная запеканка 3
Мясной фарш с яйцами и йогуртом

3. Потрите морковку и сыр на терке. Добавьте к фаршу зелень и сыр с морковью. Перемешайте.

мясная запеканка 4
Тертая морковь

4. Введите манку и тщательно перемешайте. Следите за тем, чтобы манка равномерно распределилась.

мясная запеканка 5
Мясной фарш с сыром и зеленью

5. Подготовим чашу мультиварки. Намажьте стенки чаши мультиварки сливочным маслом и присыпьте панировочными сухарями.

мясная запеканка 7
Мясная запеканка в мультиварке

6. Выложите фарш в чашу мультиварки, распределите его одинаково, чтобы всё запеклось равномерно.

мясная запеканка 8
Мясная запеканка присыпанная зеленью

7. Включите на 40 минут на выпечку. (Время приготовления может изменятся в зависимости от того, какой модели у вас мультиварка). После сигнала не открывайте крышку сразу, подождите 10 минут. Подавайте запеканку присыпая рубленым укропом.

мясная запеканка 6
Готовый мясной фарш

8. Доставайте запеканку, пока она ещё не остыла и приступайте к трапезе!

мясная запеканка 9
Вкусная мясная запеканка

Лучше всего подавать ещё горячую запеканку со сметанкой или густыми домашними сливками. Это только подчеркнёт её вкус.

Узнайте еще больше вкусных рецептов! Попробуйте диетический малиновый чизкейк — вкусно и без вреда для фигуры!

Вкусно и очень быстро! Диетическая мясная запеканка в мультиварке! обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Алина Воронина
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх