Вкусно и очень быстро! Диетическая мясная запеканка в мультиварке! (14 фото)

мясная запеканка

Бывает, приходишь домой с работы или учёбы, заглядываешь в холодильник, а там — пустота. И готовить сил нету, да и желания особого не наблюдается. Остается только два варианта: отправится в ближайшее кафе, купить не очень полезный гамбургер или картошку фри. А можно стать у плиты, совсем ненадолго. Зато через 40 минут у вас будет готов здоровый, аппетитный и вкуснейший ужин. При этом вы потратите меньше часа на приготовление блюда. Хотите узнать его рецепт? Тогда записывайте!

Рецепт диетической мясной запеканки с морковью

мясная запеканка 1

Ингредиенты мясной запеканки

Ингредиенты:

  • Фарш — 600 грамм;
  • Йогурт или сметана — 120 мл;
  • Морковь — 1-2 шт;
  • Сыр — 50 грамм;
  • Яйцо — 1-2 шт;
  • Зелень — по вкусу;
  • Манка — 30 грамм;
  • Отруби — 15 грамм;
  • Соль — по вкусу;
  • Масло сливочное — 5 грамм;
  • Панировочные сухари — 7 грамм

Приготовление:

1. Залейте отруби йогуртом и оставьте набухать минут на 20.

мясная запеканка 2

Свежий йогурт

2. Посолите фарш, добавьте яйца, йогурт с отрубями. Тщательно перемешайте всё в емкости.

мясная запеканка 3

Мясной фарш с яйцами и йогуртом

3. Потрите морковку и сыр на терке. Добавьте к фаршу зелень и сыр с морковью. Перемешайте.

мясная запеканка 4

Тертая морковь

4. Введите манку и тщательно перемешайте. Следите за тем, чтобы манка равномерно распределилась.

мясная запеканка 5

Мясной фарш с сыром и зеленью

5. Подготовим чашу мультиварки. Намажьте стенки чаши мультиварки сливочным маслом и присыпьте панировочными сухарями.

мясная запеканка 7

Мясная запеканка в мультиварке

6. Выложите фарш в чашу мультиварки, распределите его одинаково, чтобы всё запеклось равномерно.

мясная запеканка 8

Мясная запеканка присыпанная зеленью

7. Включите на 40 минут на выпечку. (Время приготовления может изменятся в зависимости от того, какой модели у вас мультиварка). После сигнала не открывайте крышку сразу, подождите 10 минут. Подавайте запеканку присыпая рубленым укропом.

мясная запеканка 6

Готовый мясной фарш

8. Доставайте запеканку, пока она ещё не остыла и приступайте к трапезе!

мясная запеканка 9

Вкусная мясная запеканка

Лучше всего подавать ещё горячую запеканку со сметанкой или густыми домашними сливками. Это только подчеркнёт её вкус.

Узнайте еще больше вкусных рецептов! Попробуйте диетический малиновый чизкейк — вкусно и без вреда для фигуры!

Вкусно и очень быстро! Диетическая мясная запеканка в мультиварке! обновлено: Май 24, 2018 автором: Алина Воронина

Комментарии:

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
  1. Таня Пушкарёва

    О том что это диетическая запеканка, даже речи не может быть!!! Но наверное вкусно!

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Вверх