Время хурмы: полезные свойства и рецепты! (9 фото)

Время хурмы: полезные свойства и рецепты! (9 фото)

Просмотры320

Сейчас самое время вводить в свой рацион такой фрукт, как хурма. Этот прекрасный плод содержит полезные микроэлементы, и обладает полезнейшими свойствами для нашего организма.

Хурма одна из главных носителей калия, магния, натрия  железа. Спелая хурма улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, улучшает работу кожи и половых желёз.

Свойства хурмы

На завтрак вместо кофе!

Этот фрукт станет для вас не только вкусным, но и полезным завтраком. Хурма обладает тонизирующими свойствами, успокаивает нервы, улучшает аппетит и повышает работоспособность.

Вместо кофе гораздо полезнее съесть один плод хурмы на завтрак – это зарядит вас активностью и бодростью на целый день!

Способствует похудению

Хурма– очень сладкий и одновременно малокалорийный фрукт. На 100 г продукта приходится всего лишь 60 ккал! Хурму  очень часто используют в диетическом питании. Для тех, кто любит сладенькое, но не хочет поправляться.

Для сердечно-сосудистой системы

Оранжевый вкусный плод содержит большое количество калия, который так нужен для сердечно-сосудистой системы.

Микроэлементы, находящиеся в хурме снижают ломкость сосудов. Врачи рекомендуют хурму как профилактическое средство от варикоза.

Употребляя хурму в пищу регулярно вы забудете о болях в сердце.

Для желудочно- кишечного тракта

Хурма обладает вяжущими свойствами и помогает в лечении от хронической диареи.

Порежьте на кусочки 6 плодов хурмы и залейте их 6 стаканами кипятка. Через полчаса отвар уже настоялся – процедите его и употребляйте по половине столовой ложки каждые 4 часа.

Профилактика онкологии 

Считается, что хурма предотвращает и замедляет рост новообразований.

Высокая вместительность бета-каротина способствует борьбе со свободными радикалами и приостанавливает старение кожи. Кстати, в хурме бета-каротина больше, чем в любом другом оранжевом продукте. А этот микроэлемент является отличным антиоксидантом!

В косметологии

Хурма эффективна при угревой сыпи.

Растолките мякоть хурмы и смешайте с яичным желтком и нанесите маску на 15 – 20 минут. Желток можно заменить сливками высокой жирности. Эта маска сузит поры и избавит  лицо от прыщиков.

Приготовьте витаминный салат из хурмы

Ингредиенты на 4 порции: 

  • 4 спелых хурмы
  • 200 г грецких орехов
  • 400 г куриной грудки
  • пучок шпината
  • 1 лимон
  • растительное масло
  • соль, перец

Приготовление:

Нарежьте куриную грудку мелкими кусочками о обжарьте её на растительном масле 10 -12 минут до готовности. Посолите и поперчите грудку по вкусу.

Орехи измельчите, хурму нарежьте кубиками.

В центр тарелки горкой выложите обжаренную грудку. Выложите сверху хурму и листья шпината. Сверху посыпьте грецкими орехами и полейте лимонным соком.

Оказывается хурма способна предотвращать множество заболеваний и имеет огромное количество полезных свойств. Но у неё есть и противопоказания! Например людям, имеющим сахарный диабет, проблемы с поджелудочной железой и перенесшими операцию на кишечнике и желудке – не рекомендуется употреблять хурму.

Хорошего вам дня!)

 

 

 

 

Время хурмы: полезные свойства и рецепты! обновлено: Ноябрь 10, 2017 автором: Катерина Рыба

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх