Вы могли об этом не знать… 8 самых распространённых мифов о правильном питании! Будьте в форме ;) (9 фото)

FotorCreated

Все хотят быть красивыми и стройными, но не все готовы что-то делать для этого, увы.

Многие почему-то считают, что правильное питание — это слишком сложно и дорого. Но это далеко не так!

Сегодня мы расскажем вам о 8 самых распространённых мифах, о которых вы могли не знать. Давайте будем привлекательными, а главное — здоровыми!

Меньше еды — меньше кило

Не нужно голодать, чтобы добиться нужного результата! Ведь недостаток калорий приведёт лишь только к стрессу и депрессии. Из-за этого могут начаться головные боли, проблемы с волосами и ногтями…

Лучшее, что вы можете сделать для организма — это питаться сбалансировано и без перееданий.

Скажи «нет» перекусам

Тоже неверно! Перекусы как раз таки очень важны для нас. С помощью таких небольших приёмов пищи мы спасаем себя от переедания, набираемся сил и даже улучшаем обмен веществ!

Нам нужны одни белки

Не нужно ограничивать себя одними лишь только белками! Те, кто когда-нибудь пробовал белковые диеты, знает, каковы последствия такого питания — слабость, тошнота и другие проблемы…

Правильное питание — это сбалансированное питание, а значит, что и разнообразное! Помните о жирах и углеводах.

Жиры? Нет-нет-нет

Знаете ли вы, что именно благодаря нашим ненавистным жирам организм усваивает большинство витаминов и ускоряет обмен веществ?! Помните, что есть правильные жиры и спокойно употребляйте их источники в пищу…

Свежевыжатый сок — кладезь витаминов

Увы, но это не так! Употребляя именно сок, вы съедаете слишком большое количество углеводов. Сколько обычно вам нужно фруктов, чтобы наесться? Так вот в соке их число гораздо больше! Есть повод подумать…)

Овощи в неограниченных количествах

Когда вы решите сбросить несколько кило, не нужно употреблять в пищу одни лишь овощи! Так как из-за этого у вашего организма могут начаться некоторые проблемы…

Не забывайте, что всё полезно в меру!

ПП — это слишком сложно!

Было бы желание, как говорится. Но правильное питание — это никак не диета! Это сбалансированное и разнообразное питание. Поэтому что съесть в тот или иной момент, решает только ваша фантазия! 😉

Алкоголь под запретом

Если вы за ужином выпьете бокальчик хорошего сухого вина, лишний вес вам не грозит! Поверьте, в этом нет ничего плохого.

А как вы относитесь к правильному питанию?

Вы могли об этом не знать… 8 самых распространённых мифов о правильном питании! Будьте в форме 😉 обновлено: Декабрь 21, 2017 автором: Татьяна Битэль

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх