«Я никому ничего не должна!» Откуда появляется чувство вины и как избавиться от долженствования

Чувство вины является одним из самых разрушительных в отношении психического здоровья и комфорта в жизни. Оно исключительно социальное, в отличие от стыда. Возникает вследствие взятия обязательств и их последующего невыполнения по разным причинам. При этом обязать личность может как общество, так и человек самостоятельно.

Например, «сам погибай, а товарища выручай»! Знакомая интенция, на которой выросло не одно поколение. Посему я не могу не ответить на звонок закадычного друга и проигнорировать монолог о тяготах жизни, даже если сильно занята. В противном случае возникает чувство вины перед товарищем.

Убеждения и «так положено» глубоко засели в бессознательном и курируют жизнью, поведением и отношением к себе. Если же мое внутреннее Я протестует против траты времени на выслушивание чужих стрессов, я обвиняю себя в черствости и безнравственности. Ведь я же должна быть хорошей, значит, надо идти на жертвы. Цена жертовности в данном случае – мои личные интересы и потребности, которые я отодвинула на второй план из-за чувства долга.

Дихотомия «хочу» и «надо» истощает человека. Если нет достаточных внутренних ресурсов, чтобы противостоять напору долженствования, это грозит психосоматическими заболеваниями, перепадами настроения, апатией и неудовлетворенностью жизнью. Таким образом, человек превращается в робота, действующего в согласии с общепринятыми стандартами, не выделяясь и не качая права на собственное «хочу или не хочу».

Я должна общаться с людьми, с которыми общность интересов закончилась в песочнице. Но я так давно их знаю, что прекратить общение неудобно. Я должна поздравлять с Рождеством двоюродную бабушку по линии отца своего мужа, ибо это дальний родственник. Я должна прятать настроение и слезы, потому что быть не в духе неприлично. Я должна…

Столько всяких «должна», что уму непостижимо. Интересно то, что я не осознаю возможности выбора иного, более удобного и правильного для меня. Если и возникает сопротивление, я подавляю как могу, чтобы не чувствовать вину за выбор в пользу себя, а не других.

Безусловно, есть необходимые вещи и дела, отстраниться от которых невозможно. Кормить грудничков ночью, даже если сильно хочется спать. Купить маме лекарство, потому что болеет и кроме меня никого нет. Оплатить коммунальные, ибо отключат горячую воду и отопление и т.д.

Но много из требуемого все-таки можно не делать. Не на зло, а потому что не хочется. А если кому-то надо, пусть совершает телодвижения самостоятельно.

У человека всегда есть выбор – прожить жизнь в удовольствие и не винить себя за это. Либо же нравиться и быть удобным всем, кроме себя. А потом лечь на диван и понять, что жизнь прошла, а тебя в ней не было.

Помните, что самый важный человек в вашей жизни – это вы сами. Не друзья, не дети и супруги, даже не родители. А вы, от комфорта и ощущения счастья которой зависит настроение окружающих. Несчастливый загнанный человек не может подарить любовь и тепло другим. Его забота будет через силу и в итоге захочется «отплаты» за собственные чрезмерные непосильные вложения. Оно вам надо?

За электричество платить нужно, но слушать жалобы соседей или выгуливать собаку подруги 3 раза в неделю по доброте душевной можно и отказаться. Перед действием задайте себе вопрос: «Зачем мне это?» Если ответ из разряда долженствования – не делайте, вы больше истощите себя. И не вините себя за свое решение. Вы имеете право жить так, как хочется. Как и другие.

«Я никому ничего не должна!» Откуда появляется чувство вины и как избавиться от долженствования обновлено: Декабрь 11, 2017 автором: Татьяна Белоконская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх