Закупка продуктов на неделю: «забиваем» холодильник правильно! (6 фото)

Правильное питание начинается не с трапезы и даже не с приготовления блюд. Механизм запускается еще в супермаркете, когда вы наполняете свою продуктовую корзину продуктами. Говорят — как корабль назовешь, так он и поплывет. В нашем же случае, что купишь, то и съешь.😁

Как правильно делать закупку продуктов? Куда пойти и как часто это делать? Сейчас мы с вами детально разберемся с этими вопросами.

Yes, но сначала обед!

Прежде всего, идя за продуктами, будьте сыты. Ты не ты — когда голоден. Следовательно, и твоя продуктовая корзина будет полна тем, что глаза съели бы прямо сейчас! А вот когда вы сыты — мыслите рационально, значит берете то, что нужно.

Так вы, кстати, потратите гораздо меньше денег. Да и в холодильнике не будет соблазна. Это уже снижает вероятность срыва в разы!

Записывайте!

Второй пункт — список. Привет всем любителям записывать и систематизировать, ваш выход! А вообще список продуктов, составленный до выхода в магазин — залог быстрой закупки и экономии деньжат. В таком элементарном деле множество плюсов:

  • вы точно будете знать, что брать, а что вам не нужно;
  • в продуктовую корзину точно не залетит что-то «левое»;
  • вы сэкономите время на раздумья что же взять, а что с этого приготовить и так далее;
  • вы потратите меньше средств, так как все уже будет расписано и подсчитано.

Читаем этикетки

Выбирая продукты, всегда читайте состав. Даже если вам кажется, что в молоко или творог нереально подсунуть какой-то «левак», это не так. Современные производители извращаются в этом плане как могут.

И, кстати, часто продукты с пометкой «фитнес» более калорийны и вредны, чем обычные.

Конечно, в идеале покупать все максимально натуральное и без лишней переработки. Например, не сосиски, а курицу, не паштет, а печенку. Но в любом случае читайте этикетки.

Рыночные отношения

По возможности — выбирайтесь на рынок. Как ни крути, но домашние помидоры — это не обработанные тепличные, а натуральная сметана и близко не сравниться с магазинной. Поэтому, если есть время, заглядывайте на рынок.

Овощи, фрукты, ягоды, зелень, молочные продукты и сыры — все это можно найти на рынках, свежее, натуральное и порой еще дешевле, чем в супермаркете!

Большая закупка

Выберите себе закупочный день. Например, субботу. И старайтесь закупать основную массу продуктов на предстоящую неделю в этот день. Так вам не прийдется каждый день лазить по магазинам, докупая то мясо, то гречку.

Правда это не касается продуктов, которые сравнительно «недолговечны»: хлеб, молоко и т.д.

Относитесь к закупке продуктов серьезно: именно отсюда и начинается ваше правильное питание, здоровье и красивая фигура! Удачи!

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ!

Закупка продуктов на неделю: «забиваем» холодильник правильно! обновлено: Ноябрь 10, 2017 автором: Анита Будиловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх