А если мечта недостижима? Что такое фрустрация и как отличить желание от необходимости?
У всех людей есть «хотелки». Новые шторы на кухню, джинсы, завести собаку или попугая, выучить детей заграницей, чтобы родители были здоровы. Человек немыслим без желаний, так как они позволяют развиваться, личностно эволюционировать, нести ответственность и быть счастливым. Вернее, не наличие желаний, а их реализация.
Иногда можно услышать: «Почему ты хочешь в ресторан, если можно поужинать дома?» или «Для чего 5 лет копить на Кубу, если можно по 2 раза в год летать в Египет?».
Вполне резонные вопросы – для чего?
Все наши «хотелки» можно разделить на 2 вида – желания и потребности. Порой они не совпадают, что влечет за собой вышеперечисленные вопросы.
Человек рождается с определенными потребностями, к удовлетворению которых стремится всю жизнь. Такие себе «дополнительные инстинкты». Это:
- Физиология: еда, питье, продолжение рода;
- Безопасность: спокойная обстановка и крыша над головой, тепло и комфорт;
- Социум: дружба, уважение, личные отношения, совместная деятельность;
- Престиж: уважение, признание, успех;
- Духовность: самоактуализация, культура, этика, самовыражение, творчество.
Эти потребности – неотъемлемая часть жизни личности. В детстве их удовлетворяют родители, тем самым обучая ребенка навыкам справляться самостоятельно во взрослой жизни.
Если в силу каких-то причин, потребность/ти удовлетворить не получается, возникает состояние фрустрации. Это когда потребность есть, а реализовать ее нельзя.
Фрустрация характеризуется различными состояниями – от психосоматики до вытеснения психикой или обесцениванием потребности «не очень-то и нужно». В основном, фрустрации проявляются механизмами адаптации. Так, если у человека фрустрирована потребность в любви (не было должного внимания со стороны родителей, брошенный ребенок и т.д.), тогда человек будет всячески стремиться получить эту любовь у других. Даже не получить, а заслужить. В зависимости от врожденных качеств темперамента он может вести себя слишком покладисто, учтиво, скрывать истинные чувства, чтобы понравиться окружающим. Или наоборот, проявлять агрессию и нетерпимость. Что угодно, но чтобы обратили внимание и… полюбили.
Поэтому большинство наших действий и мотивация поступков направлены на удовлетворение фрустраций. Человека идеального, без фрустрированных потребностей не существует. (Однажды был проведен эксперимент, когда несколько детей сразу после рождения жили в «идеальных» условиях. Все их потребности были удовлетворены максимально. Достигнув подросткового возраста, они проявляли крайнюю степень социальной дезадаптации. Не к чему было стремиться, поэтому навыки жизни остались в зародышевом состоянии).
Всем нам чего-то не додали или мы сами не достигли. Это не значит, что люди дефективные или больные. Наоборот, наличие фрустраций устремляет личность восполнить изъян и совершать хорошие дела, строить грандиозную карьеру или любить собственных детей больше, чем любили ее.
Так, люди с фрустрацией значимости (когда ребенок не ощущал себя важным и ценным звеном в семье) нацелены на достижения в бизнесе или карьере, большие трудоголики. Так они компенсируют, как им кажется, недостачу самоценности.
Или те, кто не имел своего дома или семьи (дети детских домов или семья часто переезжала) стремятся создать прочный фундамент и осесть на одном месте, оберегая уже своих детей от фрустрации безопасности.
Поэтому фрустрация – палка о двух концах. С одной стороны, жаль, что она была, с другой – это мотивация к достижениям.
Вернемся к желаниям. Желание – это дополнительная функция потребности. Чрезмерность, так сказать. Например, потребность в еде может реализоваться посредством хлеба с маслом, а может в изощренном салате с морепродуктами. И одно блюдо, и другое – вкусно и полезно. Разница лишь в мотивации. Если я ем, потому что голоден – я удовлетворяю потребность. Если для того, чтобы было красиво, дорого, изысканно – это желание.
Желание – это то, без чего можно обойтись. Но в желаниях есть один огромный плюс – они делают нас счастливее и мотивируют не просто выжить (уровень потребностей), а жить максимально комфортно.
Выбирайте!)