Живой источник витаминов или 9 причин пить по утрам воду с лимоном

Могучая сила лимона широко известна. Помимо благоприятного воздействия на наше здоровье, лимон также очищает организм. Каждое утро, когда вы пьете стакан воды с соком лимона, будьте готовы, что ваше тело изменится в лучшую сторону.

Вода с лимоном по утрам должна стать для вас настоящим ритуалом. В 300 мл теплой или прохладной воды выдавить половину лимона и перемешать. Если лимонная вода противна на вкус, то можете добавить в нее чуть-чуть меда или листья мяты. Не используйте холодную воду. Почему нужно пить теплый цитрусовый напиток утром и натощак? Причин много.

Что содержит лимон

Но сначала давайте посмотрим на то, что на самом деле содержит лимон. Лимон – это фрукт, который является богатым источником питательных веществ для нашего организма. Он содержит большое количество витамина С, лимонной кислоты и воды. Он также содержит пектин, биофлавоноиды, углеводы, витамин B6 и витамин А, а также различные минералы. Давайте перейдем к чудодейственным эффектам цитрусового напитка. Какие они?

1.Ускоряет потерю веса

Лимоны содержат пектин – волокно, которое разгоняет обмен веществ. Доказано, что лимонная вода помогает удалить лишние килограммы.

2.Улучшает состояние кожи

Ежедневное потребление воды с лимоном поможет обеспечить регулярное поступление витамина С, который омолодит и осветлит кожу. Все антиоксиданты борются со свободными радикалами и токсинами.

3.Избавляет от токсинов

Многие люди не понимают, что тело обезвоживается после долгой ночи. Это приводит к ухудшению функций организма, возникают стресс, запор и усталость. Большой стакан с лимонным соком поставляет необходимые жидкости, и организм начинает хорошо функционировать в течение долгого и напряженного дня. В то же время вода с лимоном поможет избавиться от токсинов, которые осели в желудочно-кишечном тракте в течение ночи.

4.Оказывает помощь печени

Одним из них преимуществ лимонной воды является удаление токсинов и других вредных веществ из организма. Лимонный сок способствует образованию ферментов печени и способствует ее детоксикации. Поддержке правильного функционирования печени могут помочь и другие продукты, такие как грейпфрут.

5.Очищает кровь

Вода с лимоном будет хорошо очищать кровь. Витамин С также разжижает кровь, что делает его пригодным для профилактики тромбоза. Лимон также борется с высоким уровнем холестерина и последующим его отложением в артериях.

6.Успокаивает желудок

Если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как изжога, запор или тошнота, вы обязательно должны употреблять лимонную воду. Она поддерживает производство желчи, которая необходима для хорошего пищеварения.

7.Регулирует давление

Когда вы пьете по утрам этот удивительный эликсир, он помогает держать давление в норме, в то же время он может расслабить тело и ум, чтобы уменьшить последствия стресса и депрессии.

8.Действует как мочегонное средство

Вода с лимоном помогает избавиться от нежелательных веществ в организме, так как увеличивает частоту мочеиспускания.

9.Помогает при проблемах с дыханием

Вода с лимоном облегчит проблемы дыхательных путей. Она помогает при аллергии и астме. Кроме того, лимон как природный антибиотик защищает слизистую оболочку от инфекции.

Также обращаю ваше внимание на Бьюти-способы использования лимона в косметологии!